Come capire che cosa scatena gli attacchi Manic

Come capire che cosa scatena gli attacchi Manic


Tutto sta andando bene, quando improvvisamente quella terribile, travolgente panico imposta in. Non è raro per le persone a soffrire di un attacco maniacale e non è certo piacevole. Al fine di evitare in futuro, si può capire che cosa fa scattare gli attacchi maniacali con molta diligenza ed a pochi passi.

Istruzione

1 Tenere un diario quotidiano o aggiungere entrate nel calendario tascabile. Inserisci il tuo attività, stati d'animo e luoghi si va in quel giorno. Quando un attacco colpisce, è possibile rivedere i giorni precedenti direttamente esso.

2 Tenere un registro della vostra dieta quotidiana. Sì, questo può sembrare noioso, ma è anche molto utile se certi cibi fanno cose strane a voi.

3 Prendere nota di eventuali nuovi, diversi farmaci si può avere consumato. Un rimedio che funziona per la maggior parte può avere effetti collaterali terribili in altri.

4 Attenzione per le visite dal dentista e altri luoghi si possono ottenere l'anestesia. Per calmare come sembra, può logorare la vostra mente.

5 Prendere nota di eventuali situazioni che rendono nervosi, arrabbiati o comunque portare un melange di altre emozioni. Forse hai cattive notizie sul lavoro, eseguito in un ex male o la vostra memoria è stata innescata da qualcosa che si ricordava di una brutta esperienza.

Consigli e avvertenze

  • Anche prestare molta attenzione al vostro comportamento. Se si avvia acting out, come comprare, mangiare o bere troppo, sapere che qualcosa sta preoccupando voi e un attacco maniacale potrebbe presto essere sulla strada.

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