Come calcolare il BMI in base all'altezza a Cms

Come calcolare il BMI in base all'altezza a Cms


Il tuo indice di massa corporea (BMI) è una stima del grasso corporeo in base alla sua altezza e peso. Se il vostro BMI è inferiore a 18,5, si è sottopeso. Un BMI tra 18,5 e 24,9 è considerato normale, e un BMI tra 25 e 29,9 indica che si è in sovrappeso. Se il vostro BMI è 30 o superiore, si è obesi. Secondo il National Institutes of Health, BMI più elevati sono associati ad un aumento del rischio di malattie cardiache, pressione alta e diabete di tipo 2. Pertanto, conoscere il vostro indice di massa corporea è un primo passo importante per migliorare la salute.

Istruzione

1 Misura la tua altezza in centimetri (cm) e il peso in chilogrammi (kg).

2 Convertire la vostra altezza in cm di metri. Questa conversione richiede di inserire un punto decimale prima degli ultimi due numeri della vostra misura. Ad esempio, se siete alti 163 cm, l'altezza in metri è 1.63.

3 Inserire le vostre misure in questa formula:

BMI = peso in kg / (altezza in metri x altezza in metri).

Quindi, se si pesa 61,4 kg e sono alti 1,63 metri, i calcoli sarebbe simile a questa:

BMI = 61.4 / (1.63 x 1.63)

BMI = 61.4 / 2,6569

BMI = 23.11

Consigli e avvertenze

  • Se il vostro BMI è di 25 o più, non fatevi prendere dal panico. Secondo il National Institutes of Health, anche una piccola quantità di perdita di peso può ridurre al minimo il rischio per alcune malattie.

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