Questo massaggio specialità è in aumento in popolarità per il trattamento di disturbi muscolari, infiammazioni e lesioni. Gli atleti in particolare beneficiare di trattamenti regolari perché un massaggio con le pietre tende ad essere una terapia più intensa rispetto a massaggio svedese. Stone massage è un calmante, rilassante forma di massaggio che utilizza di pietre vulcaniche riscaldate perché il calore fornisce benefici per la salute per i muscoli stretti. Pietre fredde sono tipicamente utilizzati per gravi infiammazioni o lesioni muscolari. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a vivere al meglio i benefici di terapia di massaggio stone.

Istruzione

1 Tenete a mente che molte persone giurano che i muscoli doloranti rimbalzano molto più rapidamente dalla terapia di massaggio con le pietre al contrario di massaggi tradizionali o svedesi. L'energia e il flusso del calore delle pietre vulcaniche ha dimostrato di lesioni gravi facile muscolari e infiammazioni, oltre a fornire la pace e la tranquillità che cerchiamo in un buon massaggio. Se si dispone di un massaggiatore che si vede regolarmente chiedere loro se sono esperti in terapia di massaggio pietra o informarsi da un rinvio. Terme locali saranno in grado di fare riferimento a qualcuno esperto nel trattamento ed essere sicuri di chiedere loro quanto tempo hanno praticato.

2 Capire che i migliori massaggi con pietre utilizzano basalto, una roccia vulcanica nera che assorbe e trattiene bene il calore. Assicuratevi di chiedere pietre di basalto, anche se possono venire in una varietà di forme e dimensioni.

3 Assicuratevi di parlare al vostro massaggiatore è il calore delle pietre è scomodo o troppo caldo o non caldo abbastanza. Assicurati di discutere di eventuali disturbi o lesioni con il vostro massaggiatore in anticipo in modo che siano chiare su come condurre meglio il trattamento per soddisfare le vostre esigenze sanitarie specifiche.

4 Sappiate che la tecnica è molto importante quando si tratta di qualsiasi terapia di massaggio e massaggio con pietre non fa eccezione. Assicurati di essere vocale se la pressione è troppo intenso. Troppa pressione può effettivamente aggravare le lesioni oltre e lasciare peggio di quando sei entrato.

5 Relax. Come il vostro massaggiatore utilizza colpi di massaggio tradizionali, mentre si tiene una pietra i muscoli rilassarsi e raccogliere i frutti. E 'anche tradizione di lasciare pietre riscaldate in punti specifici lungo la schiena o nel palmo della vostra mano per migliorare il flusso di energia nel vostro corpo. A volte i "chakra" o punti energetici del vostro corpo sono inclusi anche, secondo la prassi del vostro massaggiatore.

Consigli:

• Bere molta acqua per aiutare le tossine di rilascio corpo che ha rilasciato durante il massaggio.

• Prestare attenzione i primi 20 minuti dopo un massaggio. Ad esempio, sedersi tranquillamente o fare una tranquilla passeggiata. Questo permette i benefici del massaggio per affondare nel corpo.

• A volte un bel bagno caldo è molto rinfrescante. Molti centri termali offrono vasche idromassaggio gratuiti per sfruttare dopo il trattamento.

• Sempre chiedere domande e solo ricevere un trattamento da un massaggiatore licenza.