Come Avvolgere una caviglia per un legamento lacerato

Una distorsione alla caviglia si verifica quando un legamento, il tessuto connettivo fibroso che collega le ossa alle articolazioni, lacrime o gravemente allunga. La zona più comune per un legamento a strappare la caviglia. Segni di un legamento lacerato tra cui gonfiore, dolore, tenerezza e scolorimento. Stabilizzare la caviglia per diminuire il movimento e favorire la guarigione può essere fatto quando avvolgendo la caviglia. Trattamento aggiuntivo per un legamento lacerato comprende riposo, ghiaccio ed elevazione.

Istruzione

1 Tagliare un piccolo pezzo di schiuma medica abbastanza grande da coprire la zona della caviglia, a circa 2 pollici da 3 pollici. Rimuovere calzini o calze ed elevare il piede.

2 Aggiungere compressione alla caviglia con un bandage.Start elastica o ACE avvolgendo il piede vicino la palla del piede, ma non coprono le dita dei piedi. Tenere la fasciatura allentata e non avvolgere il piede estremamente stretti - le dita devono rimanere del colore naturale della pelle e non diventare insensibili.

3 Rilasciare la benda intorno alla base del piede e poi intorno alla caviglia, dietro la base del tallone. Continuare a svelare la creazione di un movimento figura otto con la benda. Posizionare la schiuma medica direttamente sopra la zona danneggiata a destra prima del confezionamento. Il tallone non deve essere avvolto, ma lasciata aperta.

4 Collegare saldamente l'estremità della benda con un pezzo di nastro o clip in metallo. Svolgere la benda di notte e riavvolgere la mattina. Aggiungi il nastro supplementare per rafforzare la benda e accertarsi che non scivoli fuori luogo.

Consigli:

  • Mantenere l'angolo avvolto per uno o due giorni dopo la lesione. Gravemente distorsioni dolorose possono avere bisogno di essere avvolto per un massimo di una settimana. Il make infortunio richiedere diverse settimane al tallone a seconda della grave della distorsione.

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