Come aumento di peso dopo una colostomia

Aumento di peso dopo una colostomia può sembrare facile, ma può essere più difficile allora pensi. L'aggiunta di cibo spazzatura alla vostra dieta può essere la via più veloce per aggiungere su quei chili in più, ma non è il più sano. Aumento di peso in modo sano richiede più di uno sforzo, ma ne vale la pena nel lungo periodo. Sano aumento di peso è realizzato con una dieta adeguata. Avrete aggiunto su quei chili in più, pur rimanendo in buona salute.

Istruzione

1 Includi gli acidi grassi omega-3 essenziali per la vostra dieta. Omega-3 è essenziale per la salute, ma non può essere prodotto dal corpo. Si può trovare in tonno, salmone e noci. Non solo omega-3 aiuto aggiungere il peso, ma può aiutare a proteggere contro le malattie cardiache.

2 Mangiare più proteine. La proteina è essenziale per la massa corporea e può essere trovato nel pollo e uova. Nel preparare il pollo, saltare il fritto e andare a fare al forno. Pollo al forno è meno grassa poi fritto in tal modo più sano. Inoltre, cuocere il pollo completamente prima di mangiare.

3 Aggiungere frutta, verdura e cereali integrali per i vostri pasti. Avete bisogno di carboidrati sani fino al vostro aumento di peso. Frutta, verdura e cereali integrali sono il posto migliore per trovare quei carboidrati.

4 Acquista proteine ​​in polvere e bevande nutrizionali supplemento. Questi saranno aggiungere più calorie alla vostra dieta e si possono trovare presso i negozi di alimentari di alimentari o di salute.

Consigli e avvertenze

  • Aumento di peso dopo una colostomia è qualcosa che non è consigliato se non indicato dal medico.

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