Come arrivare Sinus Relief attraverso l'auto massaggio

Come arrivare Sinus Relief attraverso l'auto massaggio


Quando si tratta di avere un raffreddore o influenza, una delle parti più dolorose è il dolore che si verifica nei tuoi seni a causa di congestione nasale. I chili di testa, gli occhi strabici e sembra come se il dolore non potrà mai diminuire. Ecco alcuni suggerimenti su come si può ottenere il rilievo del seno attraverso l'auto-massaggio.

Istruzione

1 Inserire una pentola d'acqua sul fuoco e riscaldare fino vapori. Tenete d'occhio la pentola d'acqua, perché non si vuole farlo bollire. Se lo fa bollire, poi lasciarlo raffreddare per alcuni istanti.

2 Proietta un asciugamano sopra la testa e sporgersi sopra la pentola di acqua. L'asciugamano deve contribuire a formare una barriera in modo che il vapore non sfugge intorno a voi.

3 inspirare ed espirare attraverso il naso, permettendo al vapore di penetrare la cavità del seno. Prima di iniziare il processo di massaggio, si desidera che il muco di essere il più lento possibile. Ingerire il vapore per qualche minuto.

4 Avviare dalle regioni esterne della cavità del seno e massaggio verso l'interno verso il naso. La cavità del seno si estende dalla fronte verso il basso per ogni guancia. Tutto il tuo obiettivo per fornire il rilievo del seno è quello di spostare il muco verso il passaggio nasale. Utilizzare piccoli movimenti circolari con la punta delle dita prima nella regione di fronte e poi nelle regioni guancia.

5 Soffiare il naso delicatamente in un panno umido o di un tessuto per rimuovere alcuni del muco aver allentato attraverso il massaggio.

6 Ripetere la vaporizzazione, massaggio e processo di soffiaggio volte fino a una notevole quantità di muco è stato rimosso dalla regione del seno. Ciò fornirà qualche sollievo.

Consigli e avvertenze

  • Accompagnare questo trattamento con un decongestionante over-the-counter che contribuirà a sciogliere il muco e la zona del seno e dare un sollievo pure.
  • Dopo aver completato il trattamento di massaggio, tenere un panno caldo di lavaggio sulla fronte e la zona del seno (a condizione che non hai la febbre) in modo che il muco rimane caldo e sciolto. È quindi possibile spegnere il muco in eccesso ogni tanto.
  • Se il progresso i sintomi, consultare un medico. Un infezione del seno a causa di batteri può essere sradicata con antibiotici.

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