Come andare su una dieta anti-Candida

Come andare su una dieta anti-Candida


Candida è un lievito naturale che esiste nel corpo umano. Tuttavia, i problemi possono sorgere se la candida cresce oltre il suo range di normalità e comincia ad interessare altri microrganismi nel nostro corpo. Tordo e il piede d'atleta sono solo un paio di disturbi comuni risultanti da una crescita eccessiva di candida. Per combattere questo problema, potrebbe essere necessario andare in una dieta anti-candida che include limitando gli alimenti a base di lievito.

Istruzione

1 Utilizzare un detergente colon per eliminare tutte le tossine dall'intestino. Tossicità nel colon è una delle principali cause di candida. Pulire il colon prima di iniziare una dieta anti-candida.

2 Evitare lo zucchero in tutte le sue forme, tra cui frutta. Questo include il fruttosio, lattosio e saccarosio. Lo zucchero può anche essere trovato in alcune verdure in scatola e surgelati. Imparare a leggere le etichette degli alimenti e scoprire quali alimenti contengono zucchero.

3 Stare lontano da tutti gli alimenti che contengono lievito. Questo include pane e alimenti ricoperte di pangrattato. Alcune vitamine, troppo, contengono lievito. Cercare vitamine che specificamente indicano che sono senza lievito.

4 Eliminare qualsiasi tipo di cibo che nutre la candida. Evitare cibi ad alto amido come le patate e mais come pure di carboidrati semplici come i cibi elaborati e zuccheri.

5 Tagliare i prodotti lattiero-caseari, prodotti al malto, succo di frutta, frutta secca e prosciutti o affumicato prodotti durante una dieta anti-candida.

6 includono pesce, verdure fresche, yogurt, torte di riso, uova, avena e riso integrale in una dieta anti-candida.

Consigli e avvertenze

  • Sostituire lo zucchero con un dolcificante come Stevia.
  • Mangiare il vostro ultimo pasto del giorno precedente alle 8 di sera e non mangiare nulla dopo 8. sistema digestivo del corpo rallenta durante la notte. Si può bere dopo quest'ora, ma evitare di mangiare prima di andare a letto.

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