Di tutte le difficoltà che vengono con crescendo, forse nessuno è più prevedibile di dolori della crescita. Dolori e dolori alle gambe possono essere particolarmente scomodo come le gambe contengono i più grandi muscoli e le ossa del corpo. Per fortuna, questi dolori sono di breve durata e ci sono diversi rimedi naturali per aiutare a gestire il dolore.

Istruzione

1 Mantenere il corpo ben idratato bevendo acqua per tutta la giornata. Soggiornare idratata in ogni momento può aiutare a mantenere i muscoli da crampi.

2 Prendete una vitamina quotidiana. È importante che i bambini ricevano la giusta quantità di ferro, calcio e potassio. Ciò può essere ottenuto attraverso la dieta e integratori.

3 gambe esercizio quotidiano. L'esercizio fisico quotidiano e stretching può aiutare a mantenere i muscoli doloranti e dolori della crescita a bada. Estendere il piede e la punta per quanto possibile allungare tutta la gamba.

4 Bere acqua tonica o di chinino prima di andare a letto la sera. Acqua tonica e il chinino sono pensati per prevenire dolori e dolori durante il sonno.

5 Applicare una piastra elettrica per i muscoli delle gambe doloranti o dolorose. Ripetere questa operazione per tutto il giorno per fornire sollievo. Il calore umido favorisce il flusso di sangue, che trasporta l'ossigeno ai muscoli doloranti promuovere la guarigione.

6 Immergere le gambe doloranti e dolorosi in una vasca calda con sali di Epsom. Sali di Epsom sono un antidolorifico naturale.

7 Collocare un panno imbevuto di aceto sui muscoli delle gambe doloranti.

8 Strofinare le gambe con olio di senape riscaldata o olio di cocco. La combinazione di oli e il massaggio sarà lenire i dolori muscolari e portare sollievo dal dolore.