Come affrontare con la sindrome di Raynaud

Come affrontare con la sindrome di Raynaud


Se siete stati diagnosticati con di Raynaud poi si sono probabilmente alla ricerca di modi per mantenere le dita, dita dei piedi e le altre zone colpite di sperimentare il dolore estremo della malattia. Mentre non vi è alcuna cura per la malattia, ci sono alcune cose che le persone con Raynaud può fare per prevenire i sintomi di apparire.

Istruzione

1 vestito calorosamente, anche se si sta solo andando dalla casa alla macchina. Indossare un cappello per evitare che il calore di fuoriuscire dalla vostra testa. Indossare sempre guanti o guanti. Strato i piedi con due o tre paia di calzini.

2 Avviare l'auto circa 10 minuti prima di partire. Accendere il riscaldamento e lasciare la macchina si riscaldi.

3 Mettere guanti sulle mani durante l'assunzione di piatti freddi, come il gelato, fuori dal freezer.

4 Mettete le mani sotto le braccia ei piedi dietro le ginocchia per un rapido warm-up quando stanno iniziando a fare freddo.

5 Eseguire l'acqua calda sopra le dita delle mani e dei piedi se si sente li iniziando a fare freddo.

6 Tenere bibita gassata, birra e altre bevande in un koozies. Se non si dispone di un koozie, quindi avvolgere bevande con un tovagliolo di carta.

7 Si consideri trasferirsi in un clima caldo se si i sintomi sono gravi.

Consigli:

  • Comprare le scarpe per l'inverno un po 'più grande del vostro formato normale, quindi c'è spazio extra per diversi strati di calzini.
  • Non fumare o bere caffeina.
  • Aumentare la circolazione attraverso un regolare esercizio fisico.

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