Circa il metodo Linden

Decine di milioni di adulti americani soffrono di disturbi d'ansia ogni anno, e milioni incontrano disturbi di panico, secondo l'Istituto Nazionale per la Salute Mentale. Questa ansia e panico va oltre stressati sul lavoro, preoccuparsi di una persona cara in ospedale o improvvisamente ricordare una pentola di acqua bollente sulla stufa un'ora più tardi. Per essere classificato come un disturbo, il panico o ansia non sono connessi ad una specifica, causa razionale; si tratta di uno stato generalizzato di terrore perpetuo che rende le attività quotidiane di una sfida. La paura di avere un altro attacco di panico a caso innesca una serie di fobie bizzarre, inibizioni sociali e pensieri negativi.

Il trattamento per questi disturbi mentali va da farmaci anti-psicotici per la terapia cognitivo-comportamentale. Xanax, Klonopin, Valium e Ativan sono comunemente prescritti farmaci, anche se gli effetti collaterali possono essere molto sgradevole. I pazienti possono sentirsi assonnato, incapace di concentrarsi, depresso e nausea, spingendoli a interrompere il trattamento. Un altro approccio è la terapia comportamentale cognitiva, un metodo che utilizza psicoterapeuti e ipnosi, oltre a tecniche come desensibilizzazione sistematica, relax e ristrutturazione cognitiva. Idealmente, dopo 10 sedute, un paziente trova la libertà dai pensieri che la paura di carburante. The Charles metodo Linden è una delle scuole frequentate della terapia cognitivo comportamentale utilizzati nel trattamento di fobie, attacchi di panico e disturbi d'ansia.

Storia

Charles Linden, dalla Gran Bretagna, soffriva di attacchi di panico e agorafobia iniziano all'età di 12. I suoi anni scolastici sono stati afflitti da scarse prestazioni e oscurato dagli anti-depressivi è stato prescritto. Con il tempo ha raggiunto il 21, stava avendo fino a 10 attacchi di ansia acuta al giorno. Linden aveva bisogno di essere sedato a volare su aerei, guadagnato peso eccessivo quando le cose non andavano bene e irrazionalmente temuto aveva tutto da malattie cardiache all'HIV.
Infine, un giorno decise che non aveva intenzione di vivere la sua vita in preda a queste emozioni negative. Dopo diverse scoperte punto di riferimento, Linden ha scoperto una cura per ciò in cui credeva era stata una condizione incurabile. Dopo qualche suggerimento da sua moglie, ha scritto il metodo Linden nel 1996 per aiutare gli altri a imparare e progredire oltre la malattia come aveva fatto. Oggi ci sono centri Linden nel Regno Unito, gli Stati Uniti e la Germania, con squadre di consulenti, psicologi e allenatori disturbo d'ansia.

Credenze fondamentali

I pazienti che aderiscono al programma di metodo Linden ricevono un manuale stampato, un DVD "Conquer Ansia & attacchi di panico", sette CD audio, un anno di supporto e-mail / telefono, accesso alla biblioteca di download e una garanzia di 365 giorni-rimborso. Una volta che i pazienti ricevono il pacchetto, possono cominciare la loro odissea nel trovare e affrontare la radice del problema.

Premessa di base del metodo Linden è che tutta la paura mette radici nella regione amigdala del cervello, ma può essere invertito attraverso condizionamento operante. Nel 2002, il dottor Gregory Quirk e Mohammed Milad della Scuola di Medicina Ponce a Puerto Rico hanno scoperto che i ratti possono essere condizionati da temere certi suoni - ma condizionata potrebbe anche essere annullata attraverso l'esposizione ripetuta. I vecchi ricordi non sarebbero cancellati del tutto, ma si creerebbero nuove memorie di sicurezza. Metodi simili sono usati nella serie televisiva A & E "Obsessed", in cui le persone con disturbi ossessivo compulsivo e fobie vengono continuamente spinti in situazioni scomode che mettono alla prova i limiti della loro sanità mentale, nella speranza che essi superare i loro sentimenti di trepidazione. Anche se questo può sembrare spaventoso, Charles Linden assicura che è "facile da seguire, senza droga, né spaventoso o minaccioso, ma gentile e molto efficace."

"E 'tutta una questione di cambiare il vostro comportamento e le vostre processi di pensiero", ha detto il Birmingham Post, "ma senza rastrellare tutte le cose che sono successe a voi in passato, portandoli verso la parte anteriore della vostra mente."

Vantaggi

Molti clienti Metodo Linden riportano la loro ansia chiarire entro giorni o settimane di inizio del trattamento. I pro di questo sistema sono la flessibilità e l'anonimato di essere in grado di lavorare sulla propria ma anche di essere collegato a forum e una rete di supporto. Oltre alla partecipazione al programma di studio a casa, gli interessati possono contattare la più vicina Fondazione Linden per ulteriori hands-on workshop, sessioni di consulenza e di orientamento. Pochi cognitive metodi di terapia comportamentale offrono una garanzia di rimborso di un anno, in modo che rende provare il sistema meno scoraggiante. Naturalmente, il vero vantaggio è una comprensione ritrovata del disturbo e la fine alla sofferenza.

Inconvenienti

Non tutti sono impressionato con il metodo Linden. Ci vuole concentrazione e la volontà di riuscire. I pazienti devono affrontare il pacchetto con una mente aperta, la pazienza e la fede che essi possono essere curate. Incoraggiamento positivo dalla famiglia, dagli amici, Specialisti Metodo Linden e la comunità online è fondamentale per il completamento del corso. Se il paziente ottiene impantanato con la depressione o diventa socialmente ritirato, il compito diventa più difficile.

Alcuni critici sostengono che il metodo Linden è nulla di "rivoluzionario" o nuova, ma un insieme di teorie che sono state ipotizzato dai ricercatori, tra cui Pavlov, Skinner, Watson e molti altri. Altri temono che più si ricercano la loro condizione, il più preoccupato o ossessionati che diventeranno. Gli individui possono essere disposti a completare il loro trattamento, perché hanno paura di lasciare andare il disturbo, che è dove il telefono / email / supporto online è utile. Infine, può essere pericoloso se le persone decidono di prendere il consiglio di Charles Linden (che non è affatto uno psicoterapeuta qualificato) la direzione dei loro operatori sanitari. Coloro che sono in cura dovrebbero continuare ad assumere le loro dosi regolari, come indicato da un medico.

Popolarità

Il metodo Linden è molto rispettato in Inghilterra. Charles Linden è stato descritto in pubblicazioni tra cui il Birmingham Post, l'Express e Star, il Daily Express, The Chronicle, Pendle Oggi, Take A magazine pausa, la rivista Donna, Real Life e il Chronicle della California. Quello che era iniziato come un sol uomo combatte la sua ansia per tutta la vita ha generato decine di migliaia di sessioni cliniche, studi governativi in ​​collaborazione con il Servizio Sanitario Nazionale, una casa editrice, cinque centri internazionali, numerosi laboratori, una serie tv ("Stress Less Con Charles Linden "), il negozio Karma Mente e la creazione della Fondazione Charles Linden.


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