Ciò che induce la gente a un aumento di peso?

Ciò che induce la gente a un aumento di peso?


L'aumento di peso può essere causato da una serie di fattori che potrebbero non essere così evidente come si potrebbe pensare. La mancanza di esercizio fisico e dieta non corretta sono solo due dei motivi per cui le persone aumentano di peso. Anche quando hai trovato l'esercizio e bastone sufficiente per una dieta sana, ci sono ancora altri fattori che possono farti guadagnare chili di troppo. Arrestare il guadagno di peso per scoprire quali sono le cause.

Diete

Le diete sono supponiamo di farvi perdere peso, ma se si va su una dieta che limita drasticamente le calorie, non avranno successo nel lungo periodo. Restringendo calorie, si avvisare istinto di sopravvivenza del vostro corpo che rallenta il metabolismo e si rifiuta di lasciar andare il grasso, la paura di morire di fame. Secondo il sito web Marilyn Glenville, perdendo più di 2 libbre. a settimana è malsano e significa che non si sta perdendo peso dal grasso, ma il peso dal muscolo e acqua. Dopo la dieta, quando si torna a mangiare normale, il tuo metabolismo è rallentato. Tutti gli alimenti che si consumano metabolizzano lentamente o, più probabilmente essere immagazzinato come grasso e provocare un aumento di peso.

Farmaci da prescrizione

Quando si tratta di un problema medico è possibile ottenere farmaci prescritti che causano l'aumento di peso. Secondo il muscolo e il sito web Fitness, farmaci antidepressivi come Paxil e Elavil causare aumento di peso. Altri farmaci possibili che possono causare aumento di peso sono quelle che il trattamento di emicranie, diabete e crisi epilettiche. Alcune pillole anticoncezionali anche causare aumento di peso. Un medico sarà in grado di dare suggerimenti su come controllare l'aumento di peso a seconda delle proprie condizioni di salute o può prescrivere altri farmaci che non ti fanno aumentare di peso.

Stress

Il cortisolo, noto anche come ormone dello stress del corpo, può essere responsabile per l'aumento di peso. Quando si verificano elevati livelli di stress, è il cervello invia un segnale di stress, conosciuta anche come la "risposta di lotta o fuga", che stimola il rilascio di cortisolo e adrenalina. Il cortisolo è associato ad aumento di peso soprattutto intorno alla metà. Controllando i livelli di stress nella vostra vita, è possibile ridurre l'aumento di peso. Praticare la meditazione o la respirazione profonda può aiutare. Lo stress può anche portare a un aumento di peso perché alcune persone si rivolgono al cibo per il comfort. Lo stesso vale per le altre emozioni, come ansia, depressione, rabbia e senso di colpa.

Ipotiroidismo

La tiroide, situata alla base del collo, è un organo che produce ormoni che regolano il metabolismo, la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la produzione di proteine. Se la tua tiroide è sotto-attivo si può finire per aumentare di peso e sensazione di stanchezza e il freddo. Il medico può fare un esame del sangue per confermare l'ipotiroidismo e può prescrivere farmaci per via orale per combatterla. Prendere la medicina può invertire alcuni dei aumento di peso.


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