Cibi che scatenano bruciore di stomaco

Cibi che scatenano bruciore di stomaco


Alcuni alimenti - spesso cibi che amiamo - bruciore di stomaco grilletto poco dopo il consumo. Alcuni di loro innescare bruciori irritando il rivestimento esofageo, altri riducendo il corretto funzionamento dello sfintere esofageo. E 'anche interessante notare che alcuni cibi possono provocare bruciore di stomaco in una sola persona e non in un altro. E 'quindi importante identificare che cosa i vostri particolari trigger bruciori di stomaco sono. Qui di seguito sono alcuni dei colpevoli più comuni.

Caffeina

Le bevande che hanno un elevato contenuto di caffeina possono provocare bruciore di stomaco. Questi includono caffè, soda, bevande al cioccolato e bevande energetiche. Sostituendoli con bevande tannini decaffeinato o bassa, spesso aiuta ad evitare il bruciore di stomaco.

Agrumi

Molte persone trovano che gli agrumi come arance, pompelmi e limoni innescare il bruciore di stomaco. Ciò è dovuto alla loro elevata acidità. Essi sono particolarmente suscettibili di causare bruciori di stomaco se si mangia la frutta o bere il succo a stomaco vuoto.

Gli alimenti grassi

I cibi ricchi di grasso e olio sono i trigger bruciore di stomaco comuni. Questo è perché causano lo sfintere esofageo rilassarsi e rallentare il processo di svuotamento dello stomaco suoi contenuti.

Dolci

Purtroppo, i dolci possono essere trigger bruciori di stomaco, tra cui biscotti al burro, ciambelle, biscotti e cioccolato.

Cibi acidi

Gli alimenti con un alto contenuto di acido sono spesso bruciore di stomaco trigger. Questi includono cavoli, ravanelli, peperoni, cipolle e aglio. Il colpevole più comune sono i pomodori.

Cibi piccanti

Cibi piccanti possono innescare il bruciore di stomaco in alcune persone, anche se non vi è alcuna prova scientifica che è la piccantezza sé che è la causa (vedi Risorse).

Alcol

Le bevande alcoliche, in particolare vino, sono un altro trigger comune per il bruciore di stomaco.


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