Che cosa sono i probiotici per?

Che cosa sono i probiotici per?


Se avete mai preso antibiotici per curare un'infezione, il medico può aver suggerito l'aggiunta di yogurt alla vostra dieta. Lo yogurt contiene utili batterio noto come "probiotici", che possono aiutare a controllare il lievito che può formare nel vostro corpo quando la vostra serie antibiotico è finita. Cioè, perché gli antibiotici spesso uccidono alcuni dei batteri buoni nel vostro corpo insieme con il male, i probiotici si trovano nella guida in yogurt per riequilibrare i livelli.

Che cosa è un probiotico?

I probiotici sono microrganismi che rispecchiano quelle che si trovano nel vostro stomaco. Secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa, i probiotici sono "batteri amici" che si possono trovare in alcuni degli alimenti. Questi combattenti amichevoli possono essere utili nella lotta contro il batterio ostile che provoca condizioni come la diarrea, vaginite, disturbi della pelle, malattie gengivali, disturbi respiratori, candida e altre forme di infezioni da lieviti.

Quello che si qualifica come un probiotico microrganismi?

Per qualificarsi come un probiotico, un microrganismo deve soddisfare tre standard stabiliti dall'Organizzazione per l'Alimentazione e l'Agricoltura degli Stati Uniti. Vale a dire, il microrganismo deve essere vive, hanno un record documentato di benefici per la salute e deve essere presentato per il consumo in quantità che promuovono il beneficio di salute atteso.

Caratteristiche di un probiotico

L'Organizzazione per l'Alimentazione e l'Agricoltura degli Stati Uniti mette anche avanti le linee guida che si concentrano sulla classificazione e la sicurezza della particolare probiotico. Le caratteristiche di sicurezza dei probiotici sono rigorosamente delineati e includono la classificazione in base al genere e livello di deformazione, nonché le valutazioni di animali. Linee guida includono anche implicazioni per la salute, gli studi, i benefici comprovati e conservabilità.

Il sistema immunitario

I microrganismi che vivono disponibili a probiotici sono stati trovati per aumentare la produttività del sistema immunitario. Prima della nascita, non abbiamo esposizione ai microbi pericolosi. Tuttavia, una volta che si diventa parte del mondo esterno, esposizione microbo è immediata e continua. I probiotici aiutano a mantenere i cattivi microbi a bada stimolando il sistema immunitario.

Infezioni delle vie respiratorie

I ricercatori ipotizzano che l'aggiunta di probiotici nel sistema immunitario in età precoce può evitare allergie e altri disturbi respiratori. Sono in corso studi per valutare l'efficacia dei probiotici a lungo termine usare contro asma e allergie respiratorie nei bambini.

Quali tipi di alimenti naturalmente contenere probiotici?

È naturalmente possibile migliorare la quantità di probiotici che sono nel vostro sistema, aumentando la quantità di prodotti lattiero-caseari che si mangia. Formaggi e yogurt sono una ricca fonte di probiotici che può essere trovato nel vostro supermercato locale. Inoltre, frutta come fragole, mirtilli, lamponi e mele contribuire a rafforzare l'efficacia dei probiotici che sono già nel sistema


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