Che cosa significa BMI Supporto per & A cosa serve dirci?

Che cosa significa BMI Supporto per & A cosa serve dirci?


BMI sta per indice di massa corporea, una misura di medici usano comunemente per determinare se una persona ha un peso corporeo sano. Piuttosto che fare affidamento esclusivamente sui numeri sulla scala, BMI prende in considerazione sia l'altezza e il peso, per cui due persone dello stesso peso potrebbe avere molto diverse BMI. Questo stesso peso potrebbe anche significare cose molto diverse; una persona potrebbe essere sottopeso mentre un altro potrebbe essere in sovrappeso.

Informazioni sul BMI

Il tuo indice di massa corporea è in realtà solo un rapporto tra peso corporeo e l'altezza. Non c'è nessun peso "giusto" per tutti, quindi i calcoli di BMI forniscono una gamma di pesi sani piuttosto che un singolo peso raccomandato. Anche se il tuo indice di massa corporea può essere utilizzato in combinazione con la circonferenza della vita per stimare il grasso corporeo, indice di massa corporea non è una misura la percentuale di grasso corporeo, e alcune persone con alto BMI possono avere percentuali di grasso bassa del corpo.

Calcolo BMI

È possibile calcolare il tuo indice di massa corporea elevando al quadrato l'altezza in centimetri, quindi dividendo il peso in libbre di questo numero. Moltiplicare il numero di 703 per arrivare al vostro risultato. Normale BMI è compreso tra 20 e 24, mentre le persone con BMI inferiore a 20 sono sottopeso. Se il vostro BMI è superiore a 24, si sono considerati in sovrappeso, e l'obesità è un BMI di 30 o superiore. Alcuni professionisti medici anche misurare "l'obesità estrema", che è definito come un BMI superiore a 40.

Effetti del BMI

Un elevato BMI correla con una serie di effetti negativi sulla salute, tra cui una forte correlazione con il diabete. Uno studio del 2007 pubblicato sul "American Journal of Health Promotion" ha trovato anche una correlazione tra un BMI elevato e un aumento delle lesioni articolari. I medici a volte usano BMI per determinare se un paziente ha bisogno di perdere o guadagnare peso, e le compagnie di assicurazione possono utilizzarle per predire il rischio di malattia.

Critiche di BMI

Perché BMI è basato su peso, non può distinguere tra peso sano e non sano. Una persona con una massa muscolare molto alto potrebbe effettivamente registrarsi come obesi su scala BMI, anche se lui era ad un peso sano e aveva una bassa percentuale di grasso corporeo. Non tutti i ricercatori concordano con l'uso di BMI per diagnosticare la malattia. Nutrizionista Linda Bacon, per esempio, ha sottolineato che le persone possono essere in buona salute, anche se sono in sovrappeso nel suo libro, "La salute in tutte le dimensioni."


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