Che cosa rende una persona un nottambulo?

Che cosa rende una persona un nottambulo?


I termini "nottambulo" e "persona a notte" sono dati a persone che sembrano funzionare e lavorare meglio con le ore della notte della maggior parte delle altre persone che trascorrono le ore notturne di sonno. Sembra essere una predisposizione naturale piuttosto che una scelta di vita.

Da dove proviene

Secondo il dizionario Random House, il termine "nottambulo" è stata generata a volte nel 1500 con un riferimento a specie avicole che funzionano solo dopo che il sole va giù. Il termine è stato poi spostato verso il comportamento umano tre secoli più tardi nel 1800.

Chi sono

I nottambuli sono persone che sembrano essere come notturno nel loro sonno e veglia modelli come gufi reali. Essi non hanno alcun problema di funzionamento ben oltre la mezzanotte e fino alle ore all'alba del mattino seguente. Il più grande bruciare energia tende ad essere nelle ultime ore del ciclo sonno invertito, più vicino a loro di andare a dormire all'alba.

Cause

Gente che corrispondono alla descrizione nottambulo possono semplicemente essere predisposti a lavorare nel corso della giornata e la notte, piuttosto che seguire un programma tradizionale, a causa di differenze innate nel loro ritmo circadiano. Science Daily riferisce alla possibilità di un gene dopo mezzanotte scoperto nei topi che, se vero per gli esseri umani, così, potrebbe benissimo spiegare i cicli circadiani di alcune persone di essere diverso dai tipi sole-up / sole-down tradizionali.

D'altra parte, per coloro che hanno disturbi del sonno genuini a causa di una perturbazione nel loro sistema, adattandosi a una pianificazione nottambulo potrebbe essere semplicemente fare una buona cosa fuori da una brutta situazione.

Confusione comune con Insonnia

L'insonnia è una condizione medica in cui il corpo è impedito di spegnere e dormire. Un insonne non è tradizionalmente interessato a rimanere svegli durante la notte; il problema è che lui semplicemente non riesce a dormire, non importa quanti tentativi si fa. L'insonnia può essere estremo o parziale, con situazioni che vanno dal non essere in grado di riuscire a dormire inizialmente a dormire irregolarmente e svegliarsi frequentemente. Come risultato, la persona resti mai completamente, e spesso si sente alterata in seguito durante le ore di veglia. A differenza di essere un "naturale" nottambulo, un insonne non ha scelta e può in effetti molto preferiscono dormire sonni tranquilli se fosse possibile.

Gufi di notte e la Giornata Mondiale

I nottambuli, quando è costretto a lavorare o funzione durante le ore diurne tradizionali, hanno un momento difficile di esso. Può essere difficile regolazione; spesso sono tardiva per i primi appuntamenti e non funzionano bene prima del mezzogiorno. Questo può essere una frequente fonte di stress in un posto di lavoro che non consente ore di lavoro flessibili e aspetta che i dipendenti pienamente funzionanti a 7 o 8:00

Altri nomi correlati

Quelli con una preferenza per essere un nottambulo può trovare se stessi di essere descritto da diversi termini in diverse regioni. In alcuni paesi, i nottambuli sono indicati come B-persone, considerando che i tipi del mattino si chiamano A-gente. Un articolo sul Journal of Cronobiologia Internazionale (2006) si riferisce alle caratteristiche dei due tipi come Morningness e eveningness.


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