Che cosa rende una persona stanco tutto il tempo?

Che cosa rende una persona stanco tutto il tempo?


La mancanza di sonno, condizioni mediche non diagnosticate e abitudini alimentari malsane possono combinare per rendere una persona stanca tutto il tempo. Se i cambiamenti di stile di vita non risolvono il problema, vedere un medico per una valutazione.

Considerazioni

Il primo trimestre di gravidanza può indurre una persona a stancarsi facilmente. Apnea del sonno, una condizione in cui una persona smette di respirare durante il sonno per breve tempo, può anche causare affaticamento durante il giorno.

Effetti

Le prestazioni di lavoro può rifiutare se siete stanchi. Se sei in carica dei bambini piccoli e ci si ritrova ad addormentarsi, si può mettere a repentaglio la sicurezza dei bambini.

Trattamenti

Cambiare le abitudini quotidiane potrebbe aiutare a superare la stanchezza cronica. Mangiare più sano, l'esercizio più volte alla settimana, andare a letto ad un orario decente e ridurre lo stress. Se la stanchezza persiste, consultare un medico per identificare la causa di fondo.

Prevenzione

Assicurarsi che la zona di sonno favorisce un buon riposo notturno di. Il vostro materasso deve essere in buone condizioni e dovrebbe offrire un buon supporto per il vostro corpo. Utilizzare un ventilatore per rumore bianco se fattori esterni si svegliano nella notte.

Identificazione

Alcune delle malattie che contribuiscono alla fatica sono il diabete, malattie della tiroide, l'artrite reumatoide e la depressione. Un medico può diagnosticare questi o altri problemi e prescrivere un trattamento.

Avvertimento

Se la stanchezza è così pervasiva che ti senti come se fossi sul punto di addormentarsi durante l'esecuzione di compiti quotidiani, essere molto attenti durante la guida o il funzionamento attrezzature pesanti.


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