Che cosa fa una cipolla fare per il vostro corpo?

Che cosa fa una cipolla fare per il vostro corpo?


Le cipolle sono uno degli ingredienti più comuni di ricette in molti paesi e culture diverse in tutto il mondo. Essi sono disponibili in molte forme diverse; freschi, surgelati, in scatola, caramellato, in salamoia, in polvere, tritato e disidratato e può essere utilizzato in quasi ogni tipo di cibo. E 'stato affermato nel corso della storia che le cipolle possono aiutare tutto, dal comune raffreddore a malattie cardiache, diabete e altre malattie e nei paesi in via di sviluppo stanno anche messo sulla pelle per sradicare bolle e vesciche. La maggior parte di noi mangiano qualcosa che comprende le cipolle tutti i giorni, ma pochi di noi sanno esattamente quali sono i vantaggi per la salute che hanno.

Valore nutrizionale in Cipolle

Le cipolle sono naturalmente a basso contenuto di calorie a solo 45 calorie per porzione. Non contengono grassi o colesterolo e sono molto basso contenuto di sodio. Cipolle sono una buona fonte di fibra, che aiuta a mantenere il sistema digerente sano ed efficiente. Le cipolle contengono anche la vitamina B6, acido folico, potassio, manganese e sono una buona fonte di vitamina C.

Benefici per la salute di cipolle

Le cipolle sono stati utilizzati inizialmente dai coloni americani per il trattamento di raffreddori, tosse e per respingere gli insetti e in medicina cinese sono stati utilizzati per trattare l'angina, tosse, infezioni batteriche e problemi respiratori. I benefici per la salute di cipolle vanno al di là di vecchi racconti mogli. E 'scientificamente provato che l'estratto di cipolla può aiutare chi soffre di asma e una cipolla contiene anche oligomeri che possono ridurre il rischio di cancro al colon.

Cipolle e il sistema cardiovascolare

Cipolle condividono alcuni dei benefici per la salute di aglio, che molti di noi conoscono sono buoni per la diluizione del sangue. Entrambi i cibi contengono solfuri che possono contribuire a ridurre i lipidi nel sangue e la pressione sanguigna. Le cipolle aiutano a prevenire la coagulazione del sangue in quanto contengono flavonoidi e altre sostanze che, se consumati in grado di ridurre drasticamente il rischio di malattie cardiovascolari.

Altri vantaggi di cipolle

Le cipolle sono buone per quasi ogni parte del corpo. Essi forniscono il supporto per l'osso e tessuto connettivo e offrono benefici anti-infiammatori. Inoltre, cipolle aiutano a proteggere contro i tumori, come ovaie e la bocca.


articoli Correlati