Che cosa è un integratore vitaminico?

Che cosa è un integratore vitaminico?


Supplementi di vitamina può essere una parte importante di una dieta sana, l'aggiunta di sostanze nutrienti mancanti che si può perdere dal cibo. Molte vitamine sono commercializzati appositamente per uomini, donne o bambini, concentrandosi sulla dose giornaliera raccomandata per quello specifico genere o età.

La vitamina supplemento Definito

Un supplemento di vitamina è una pillola o liquido pieno di vitamine. Ci sono voluti aggiungere questi nutrienti alla dieta.

Funzione

Integratori vitaminici sono utili per aggiungere vitamine per una dieta che non sta ottenendo abbastanza nutrizione. Coloro che combattono la malattia e la malattia possono in particolare beneficiare di supplementi.

Significato

Ogni vitamina ha una dose giornaliera raccomandata (RDA) in cui si afferma quanto di ogni vitamina si dovrebbe essere sempre nella vostra dieta. Quando la dieta non soddisfa la RDA per alcune vitamine, il medico può consigliare di prendere un integratore vitaminico.

Considerazioni

Alcune vitamine possono essere tossici ad alti livelli (vitamine A e D, tra gli altri) e deve essere integrato solo con l'approvazione di un medico.

Fraintendimenti

Non tutti possono avere bisogno di un supplemento di vitamina; quelli con una ricca, dieta sana può andare bene senza prendere uno.

Vantaggi

Coloro che sono mancanti o carenti di alcune vitamine nella loro dieta sarà certamente beneficiare di prendere un integratore multivitaminico. Un multi-vitamina includerà la maggior parte delle principali vitamine presenti negli alimenti sani.


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