Che cosa è un alto tasso di cuore?

Se si dispone di una frequenza cardiaca elevata, significa che il tuo cuore batte o si contrae più volte al minuto rispetto a quella della persona media la vostra età. Per la maggior parte degli adulti, una frequenza cardiaca a riposo di 60 a 80 battiti al minuto è considerato medio. Un'alta frequenza cardiaca a riposo sarebbe considerata nulla intorno a 100 o superiore, a seconda dell'età. Se si misura la tua frequenza cardiaca a riposo e misura costantemente 100 battiti al minuto o superiore, è necessario consultare un medico, in quanto indica un livello di forma fisica scadente e, eventualmente, la malattia di cuore.

Le variazioni di frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca dovrebbe cambiare in maniera significativa dal tasso di riposo al tasso durante l'esercizio. Questo cambiamento indica che il cuore risponde adeguatamente le richieste aggiuntive di attività fisica sul corpo. Tuttavia, se vi è poca differenza tra i due, è un chiaro segno il tuo cuore non batte in modo efficiente.

Avvertenze

Gli studi dimostrano che un'alta frequenza cardiaca a riposo aumenta il rischio di infarto e malattie cardiache, con uno studio nel febbraio 2009 British Medical Journal fare particolarmente forte legame tra frequenza cardiaca e ad alto rischio di malattie cardiache nelle donne. Un elevato tasso cuore che dura per lungo tempo può portare a cardiomiopatia, un ispessimento del muscolo cardiaco che può portare a insufficiente pompaggio di sangue al cervello e resto del corpo.

Considerazioni

E 'importante ricordare che la frequenza cardiaca e il cambiamento della pressione sanguigna per tutta la giornata in risposta all'attività, gli ormoni, l'umore, la musica, il sonno e di altri fattori. Quindi, una frequenza cardiaca misurata dopo aver ascoltato la musica hard rock nel traffico pesante è probabile che sia superiore a quello preso mentre sei stato a riposo in amaca per un'ora.

L'abbassamento della frequenza cardiaca

Una frequenza cardiaca elevata è di solito un segno di cattiva salute cardiovascolare, qualcosa che può essere migliorato attraverso un regolare esercizio aerobico, la cessazione del fumo, perdita di peso (se necessario) e una dieta di salute. Alcuni farmaci, come i beta-bloccanti, possono contribuire a ridurre la frequenza cardiaca, anche se dovrebbero essere prese in aggiunta al miglioramento dello stile di vita sana per il cuore.

Altre cause di un'elevata frequenza cardiaca

L'inattività e l'obesità non sono le uniche ragioni possibili per una frequenza cardiaca elevata. Se si soffre di una aritmia o ritmo cardiaco anormale, potrebbero verificarsi episodi in cui la frequenza cardiaca accelera. Ci sono farmaci e interventi in grado di affrontare i problemi del ritmo come la fibrillazione atriale e tachicardia ventricolare supermercati. La linea di fondo, tuttavia, è che tutto ciò che sta causando la frequenza cardiaca elevata dovrebbe essere trattata, quindi, eventualmente invertire le danno fatto da una frequenza cardiaca elevata sostenuta.


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