Che cosa è increspate Lip respirare?

Respirazione labbra increspate è una tecnica di rilassamento e calmante usato per aiutare a controllare il processo di respirazione. Se usato regolarmente, rende ogni respiro più efficace e alleviare la mancanza di respiro, lasciando il corpo in generale rilassato. Respirazione a labbra socchiuse aiuta le persone che soffrono di dispnea acuta da broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), enfisema e asma per ritrovare il respiro concentrato.

Vantaggi

Migliora modelli di ventilazione e respirazione portando nuova aria nei polmoni, liberando l'aria intrappolata o vecchio. Il miglioramento del pattern respiratorio mantiene aperte le vie aeree più lungo e diminuisce il lavoro respiratorio.

Altri usi

Usare la tecnica di respirazione a labbra socchiuse durante le faticose attività fisiche come la corsa, il sollevamento, piegatura, salite e scale per aiutare la respirazione di controllo.

Funzione

Respirazione a labbra socchiuse è fatto da inalazione di aria lentamente attraverso il naso, e poi stringendo le labbra come se soffia fuori la fiamma di una candela ed espirando lentamente.

Prevenzione / Soluzione

Respirazione a labbra socchiuse è riconosciuto da The Lung Association come una tecnica per il controllo di respirazione nelle persone che soffrono di cronica ostruttiva polmonare malattia, enfisema e bronchite causata dal fumo di sigarette e l'inquinamento.

Idea sbagliata

Secondo Sierra Biotech, perché la respirazione a labbra socchiuse funziona bene in relax, alcuni individui sotto stress possono sforzare la tecnica, dove respirare troppo difficile e fuori causerà pressione più avanti e può causare una condizione di respirazione peggioramento.


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