Che cosa da sapere quando si pianifica di rimanere incinta

La scelta di diventare madre è una delle maggior parte delle decisioni che cambiano la vita di una donna potrà mai fare. Comprendere le molteplici sfaccettature della gravidanza prima di essere realmente in stato di gravidanza è importante per molte ragioni. Poiché il concepimento si verifica prima che molte donne si rendono conto che sono in stato di gravidanza, cosa sapere quando si pianifica di rimanere incinta vi aiuterà a prendere decisioni sagge che porteranno al miglior risultato sia per la madre e il bambino.

Preconcezionale fisica

Molti medici raccomandano che una donna ha un fisico completo prima che lei rimane incinta, al fine di determinare se il suo stato generale di salute e stile di vita sono i presupposti per una gravidanza sana. Questa visita si verifica in genere fino a un anno prima di rimanere incinta e vi permetterà di porre le vostre domande medico per quanto riguarda il concepimento, la gravidanza e al di là. È molto probabile che verrà chiesto circa la vostra storia medica e la famiglia del vostro partner, la dieta, la salute mentale e altre domande che portano a una valutazione benessere generale. Va inoltre osservato che la salute generale del suo partner può determinare la probabilità di concepire e nascita di un bambino sano.

Dieta ed esercizio fisico

Le donne che sono in buona salute fisica spesso hanno un tempo più facile concepire, il trasporto e la consegna di un bambino sano. Al fine di aumentare la probabilità di avere una gravidanza sana, è importante che si mangia cibi integrali come frutta, verdura, cereali e carni magre per preparare il vostro corpo per nutrire un bambino in crescita.

Molti medici raccomandano anche che le donne iniziano l'assunzione di vitamine prenatali prima di essere in stato di gravidanza per assicurarsi di avere le vitamine essenziali e minerali necessari alla formazione di un feto sano.

L'esercizio fisico è importante anche quando si sta pianificando una gravidanza. Le donne che sono in un intervallo di peso sano per la loro età e l'altezza hanno un minor rischio di sviluppare l'alta pressione sanguigna, diabete e altri problemi che potrebbero essere dannosi sia per la madre e il bambino. Essere in buona forma fisica di solito rende la gravidanza più confortevole nel complesso e può aiutare una donna a progredire attraverso il lavoro in modo più rapido.

Iniziare un esercizio di regime prima di rimanere incinta e si può continuare ad esercitare per tutta la gravidanza, anche se potrebbe essere necessario modificare questo come il tuo ventre grow.s Tuttavia, tutti i piani di esercizio dovrebbero essere discusse con il medico prima di essere adottate per garantire la vostra sicurezza e la sicurezza del vostro bambino.

Considerazioni di stile di vita

Molte donne trovano che hanno bisogno di cambiare stile di vita prima del concepimento, oltre ai cambiamenti nella dieta e all'esercizio fisico. Questi includono la decisione di non utilizzare i prodotti del tabacco, di bere alcol e consumo di droghe illegali durante il tentativo di rimanere incinta e durante la gravidanza. Concezione avviene due settimane dopo un periodo mestruale. La maggior parte delle donne non si rendono conto che sono in stato di gravidanza fino al loro prossimo periodo è mancato, che possono essere diverse settimane più tardi. A causa del fatto che gli organi vitali di un bambino cominciano a svilupparsi subito dopo il concepimento, l'uso di tabacco, alcol e altri farmaci possono fare gravi danni al bambino di sviluppo. Così, quando si pianifica di rimanere incinta, è meglio smettere di tutte le attività che potrebbero causare danni al feto.


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