Che cosa aspettarsi quando ci si aspetta durante il primo mese

Che cosa aspettarsi quando ci si aspetta durante il primo mese


Il primo mese di gravidanza può essere sia molto eccitante e un po 'opprimente. Tutti i tipi di domande vengono in su per il genitore in attesa, e le risposte a queste domande sono generalmente facili da trovare.

Prenatale Health Care

Il primo ordine del giorno dovrebbe essere una visita di uno specialista della salute cura prenatale, come un ostetrico / ginecologo (OB / Gyn), Nurse Practitioner, Ostetrica licenza, o medico di famiglia. Vi verrà dato un esame del sangue e delle urine per determinare esattamente come in stato di gravidanza si è e dove si sta gestationally parlando nel periodo di 40 settimane. Un esame fisico, compreso un esame pelvico, contribuirà a determinare se tutto sta procedendo come dovrebbe. Il vostro medico può o non può suggerire una ecografia in questa fase iniziale per rilevare la progressione del feto. Riceverete anche altre istruzioni, come l'assunzione di vitamine prenatali, prendersi cura del proprio corpo come l'avanzare della gravidanza, e di altri importanti precauzioni prenatali legate a scelte di vita. Se sei una gravidanza ad alto rischio a causa dell'età o di altre condizioni di salute o la vostra storia di salute, il vostro medico vi consiglierà come gestire questi problemi. Non dipendere dai risultati dei test di gravidanza a casa in quanto possono essere fuorvianti.

Mangiare Healthfully

Ora che si sta mangiando per due (o più!), Ci sono alcune linee guida su ciò che si dovrebbe mangiare e cosa si dovrebbe evitare. Alcol, sigarette, farmaci (ad eccezione di quelli prescritti dal vostro medico curante), sushi e altri cibi sono sulla lista per le sostanze e gli alimenti si dovrebbe evitare durante la gravidanza. La cosa migliore per stare in salute è quello di mangiare un sacco di frutta, verdura, proteine ​​e cereali integrali, e di bere molti liquidi proprio come si farebbe per mantenere la salute in caso contrario. Mangiare cibi ricchi di ferro e di proteine ​​è raccomandato, come prendersi delle pause durante il giorno e ottenere almeno otto ore di sonno ogni notte. Il tuo corpo sta lavorando sodo per rendere una persona, in modo da trattarlo bene.

Esercizio

La maggior parte delle esercitazioni, corsi di ginnastica, e le attrezzature da palestra sono generalmente sicuri durante la gravidanza, ma tutto dipende dalla salute iniziale della madre. Mantenere la vostra routine di fitness è importante per incrementare i livelli di energia. Controllare con il vostro fornitore di cure mediche circa il vostro regime di esercizio e ciò che è sicuro per voi di iniziare o continuare a fare.

Nausea e stanchezza

Nausea non inizia per le mamme più in attesa fino a quando circa sei settimane nel periodo di gestazione di 40 settimane. Alcune madri-to-be esperienza senza nausea di sorta durante la gravidanza. Altri sono nauseato 24/7 (non solo al mattino) da molto presto nella loro gravidanze. La regola generale è che in circa quattro mesi, nausea dovrebbe diminuire un po ', se non scomparire del tutto. Le donne incinte spesso trovano i loro sensi potenziati, in particolare il loro senso dell'olfatto, e possono reagire con forza agli odori che, prima della gravidanza, non li ha influenzato, come ad esempio l'odore di pesce, carne, uova, pollame, e il caffè. Quindi prendere facilmente al mattino ed evitare la nausea trigger elencato sopra.

La fatica è un altro sintomo che si può verificare nel primo trimestre. Ottenere l'abbondanza di sonno ogni notte (sette a nove ore è raccomandato), continuare con il regime di fitness approvato del vostro fornitore di assistenza sanitaria, e bere molti liquidi per prevenire la disidratazione.

Tenerezza

L'ottovolante emotivo di ormoni durante il normale periodo di gestazione da parte, future mamme spesso notato che i loro seni esperienza tenerezza. Questo tenerezza può essere una sensazione di bruciore ai lati delle mammelle, capezzoli estremamente sensibili, e la crescita quasi immediata della dimensione del seno. Queste e altre nuove sensazioni fisiche sono parte del meraviglioso viaggio si vive nelle prime fasi della gravidanza.

Raccontare Altri

Andando avanti nella vostra gravidanza, si può scegliere di condividere le informazioni con amici e familiari. Molte mamme in attesa attendere il primo trimestre (tre mesi) è passato prima di condividere la loro buona notizia. La ragione di questo è che la maggior parte degli aborti si verificano all'inizio del gravidanze, e di dover dire queste stesse persone che la gravidanza non ha funzionato come si sperava rende doppiamente difficile per i genitori. Altri genitori in attesa respingere questa riluttanza a condividere la buona notizia come semplice superstizione e allegramente annunciano al mondo intero che si aspettano. Qualunque sia la decisione che prendete, sappiate che non appena si inizia a persone che raccontano, i consigli da altri genitori (e non i genitori, troppo) verrà versando in. Quindi tenetevi pronti per l'assalto di informazioni venire dalla tua parte, e prendere in considerazione armare se stessi con uno dei tanti libri madri in attesa là fuori.


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