Bicycling Dopo sostituzione totale del ginocchio

Bicycling Dopo sostituzione totale del ginocchio


Sostituzione totale del ginocchio è uno degli interventi chirurgici più grandi e complesse di un chirurgo ortopedico può eseguire. Essa richiede una grande quantità di dolore e di riabilitazione, ma nella maggior parte dei casi è valsa la pena. Avere una sostituzione totale del ginocchio sarà limitare le vostre attività, una volta a recuperare. Se ti è piaciuto bike prima dell'intervento, è molto probabile che si può continuare a godere di questo esercizio.

Lasso di tempo

Prima di tornare in bicicletta dopo una sostituzione totale del ginocchio, discutere i vostri piani con il vostro medico. Molti fattori giocano nel recupero di ogni paziente, e prima di tentare di fare qualcosa di simile in bicicletta dopo la sostituzione totale del ginocchio, è necessario disporre di un lasso di tempo di cui la nostra dal medico per determinati obiettivi da raggiungere. Uno di questi obiettivi sarà il completamento della terapia fisica e riabilitazione. Per una sostituzione totale del ginocchio, questo può richiedere da sei mesi ad un anno. Dopo aver completato la terapia fisica e sono liquidati dal medico per cominciare in bicicletta, il suo tempo per prepararsi per il primo viaggio.

Stretch Prima Equitazione

Prima di arrivare sulla vostra moto, assicuratevi di avere qualsiasi apparecchiatura speciale potrebbe essere stato prescritto dal medico. Egli potrebbe aver assegnato un tutore da indossare o istruzioni per avvolgere la gamba con una benda di supporto. Seguire le sue istruzioni alla lettera. Successivamente, è necessario allungare i muscoli delle gambe molto bene. Usa gamba si estende di allentare e preparare i muscoli delle gambe per la guida, che può richiedere un po 'di sforzo fuori il ginocchio.

Pratica moderazione

Uno dei più grandi errori persone fanno è cercare di fare troppo. Usare il buon senso. Fai il tuo primo giro in bicicletta breve. Inizia con un paio di chilometri su terreno pianeggiante. Keep it slow. Prestare particolare attenzione al ginocchio e come ci si sente come si pedala. Arrestare qualsiasi momento ti senti un ceppo o dolore.

Aggiungere lentamente

Se il primo viaggio ha avuto successo, è possibile iniziare, lentamente, per aggiungere più distanza. Spazio vostre gite di un paio di giorni di distanza. Verificare con il proprio medico riguardo un limite di miglia / velocità si raccomanda. Ascoltando il consiglio del medico del medico è la migliore scommessa che avete per rendere il vostro nuovo ginocchio scorso. Andare in bicicletta può essere un sano esercizio per voi, anche con una protesi di ginocchio, ma conoscendo i propri limiti è un must assoluto.