Base Foods Vs. Cibi acidi

Le diete che combinano gli alimenti di base e cibi acidi determinano un sano equilibrio del pH, che porta ad un aumento dei livelli di energia, capelli forti e vivaci, denti, unghie e pelle, migliorare la salute dell'apparato digerente e sono diminuiti i sintomi di stanchezza, ansia, mal di reflusso acido di stomaco e nausea.

Avvertimento

Proteine ​​grassi come l'agnello, manzo, frutti di mare, pollo, maiale e tacchino contengono livelli elevati di acidità che il picco a causa di preparazione in acidi saturi oli, battitori e salse.

Considerazioni

Sostituendo le preparazioni acide e condimenti per gli ingredienti di base come d'oliva, oli di lino e di cocco, avocado, hummus e tahini può contrastare proteine ​​acidità.

Tipi

Frutti di base, tra cui pompelmo, pomodoro, lime, limone, anguria, pomodoro e avocado contengono contenuto alcalino rispetto frutti acidi come frutti di bosco, banane, mele e pere.

Vantaggi

Le verdure sono gli alimenti di base che sono sani per il corpo e deve accompagnare i pasti, fornendo vitamine, minerali, antiossidanti e fibre che aiutano nella salute dell'apparato digerente, contro le diete acide alto contenuto di carboidrati e grassi saturi che causano problemi digestivi.

Considerazioni

I cibi acidi come i prodotti lattiero-caseari, frutta secca e carne forniscono il corpo con proteine, acidi grassi, vitamine e minerali e aggiungere a una dieta sana se consumato con moderazione e in combinazione con gli alimenti di base.


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