Bad & malsano cibo Piramidi per adolescenti

Bad & malsano cibo Piramidi per adolescenti


Gli adolescenti sono noti per mangiare cibi ad alto contenuto di grassi, zuccheri, calorie e sale. Questi alimenti costruire una piramide che può portare a problemi di salute in futuro. Mentre tutti gli alimenti hanno un certo valore nutritivo e nessuno dovrebbe essere completamente proibito, gli adolescenti dovrebbero essere insegnato a fare scelte sane per i loro corpi.

Problemi con la piramide alimentare sano

L'attuale piramide alimentare sano, prodotto dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, contiene alcuni difetti, dicono alcuni esperti. E 'in vigore da più di 20 anni. La parte superiore della piramide suggerisce che i grassi e gli oli da utilizzare con parsimonia, ma non distingue tra grassi buoni come l'olio d'oliva e grassi cattivi come il lardo. La piramide inoltre non fa distinzione tra carboidrati e proteine ​​sane, come il riso e fagioli marroni, e quelli che sono meno sani, come pane bianco e alto contenuto di grassi tagli trasformati di carne bovina, ha detto gli scienziati della Harvard University.

Cibo spazzatura

Cibo spazzatura è forse alla base di una piramide adolescente dieta non sana. Questo termine si riferisce agli alimenti che sono altamente trasformati, molto grassi e ad alto contenuto di zucchero e sale. Snack preconfezionati, come patatine, biscotti e caramelle, sono cibo spazzatura che a volte è comune nella dieta di un adolescente. Un altro colpevole è il fast food. In genere molto ricchi di grassi e troppo elaborati, hamburger di fast food e patatine fritte sono alimenti malsani che molti adolescenti spesso consumano.

Soft Drinks

Un altro strato di teen malsano piramide alimentare è bevande analcoliche. Questi sono disponibili in singole scatole che servono, sono economici e ampiamente disponibili. Ragazzi spesso hanno accesso illimitato alle macchine che vendono queste bevande nelle loro scuole. Le bevande analcoliche hanno livelli molto alti di zucchero. Come risultato, essi sono pieni di un sacco di calorie vuote. Possono essere dipendenza come bene, e alcuni adolescenti consumare più lattine ogni giorno.

Cibo fritto

Un altro strato di teen malsano piramide alimentare è fritto alimenti. Questi sono a volte evidentemente malsano, come ad esempio nel caso delle patate fritte o cibi fritti di carnevale come biscotti o torte. Alcuni alimenti che altrimenti sarebbero scelte salutari, come il pollo o verdure, perdono il loro valore quando sono fritti. A differenza di cibo spazzatura, che la maggior parte delle persone sanno è sano, cibi fritti sono a volte presentati come parte di un pasto che un adolescente potrebbe pensare è più sano di quanto non sia in realtà. Ad esempio, un adolescente potrebbe prendere in considerazione un sandwich di pollo in un ristorante fast food una scelta più sana di un hamburger, anche se è fritto nel grasso.


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