B Vitamine per lo stress

Lo stress può avere un impatto immediato e malsana sulla mente e sul corpo di una persona. Siate consapevoli delle situazioni di stress e forse anche prendere alcune vitamine del gruppo B per la vostra salute.

Mangiare improprio

Quando ha sottolineato molti portata di alto contenuto di grassi, caffeina caricato e cibi consolatori zuccherati. Tutti questi possono lasciare il corpo impoverito di vitamine necessarie, in particolare vitamina B, che viene utilizzato per convertire il cibo in energia.

Carenza di vitamina B

Anche la carenza di minimo vitamina B può lasciare una persona sensazione di ansia, triste, depresso e stressato. La vitamina B aiuta a mantenere le cellule nervose del cervello e del corpo.

Stress della vita quotidiana

B-vitamine sono spesso indicato come le vitamine di stress. Come una vitamina solubile in acqua, vitamine del gruppo B sono esauriti su base giornaliera. Vitamine del gruppo B combattere lo stress e devono essere reintegrate come lo stress li consuma.

Vitamine del gruppo B e l'energia

Lo stress esaurisce l'energia e la fa sentire una persona stanca, lento e affaticato.

Perdita di capelli e problemi della pelle

Lo stress può svolgere il caos con i capelli di una persona e la pelle. Vitamine del gruppo B aiutano ridare lustro e può prevenire la perdita dei capelli. Vitamine del gruppo B sono anche benefici per i problemi della pelle, eruzioni cutanee, prurito ed ecchimosi.

Fatto

La salute emotiva è importante quanto la salute fisica. Siate gentili con voi stessi e di essere diligente circa una sana alimentazione e lo stress di evitare. Assunzione di vitamine del gruppo B può essere molto vantaggioso.


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