Assessment Process Salute

Che cosa è una valutazione della salute?

Una valutazione della salute è una serie di test che ogni centro benessere o in palestra, o anche personal trainer, faranno su un client prima che lei gli orari per avviare un programma di dieta e fitness. Questi test aiutano a scoprire come attivo il paziente è, ciò che rischi per la salute e la storia della salute del paziente e ottiene tutte le statistiche di forma attuale del paziente, come il peso, il BMI (indice di massa corporea) e simili.

Una valutazione della salute è un passo importante nella routine di fitness di nessuno. Se qualcuno è nuovo di esercitare tale valutazione vi dirà l'allenatore o allenatore che ha bisogno di iniziare lentamente. Sarà anche dire se il paziente ha disturbi cardiaci o di altri problemi di salute che possono rendere difficile per lui a fare certe cose, come utilizzare un tapis roulant o correre sulla pista.

La valutazione della salute principale

Il PAR-Q & You è un questionario che viene dato alle persone che hanno in programma di iniziare una routine di attività fisica. Tutte le palestre rispettabili avranno una qualche forma di questa prova, anche se con un nome diverso. Le domande vanno da se questa routine è stata discussa con e acconsentì a rendermi da un medico e se ci sono rischi per la salute, precedenti attacchi di dolore toracico o problemi alle articolazioni. E 'solo un questionario di base che consente l'allenatore o l'allenatore so se questa persona può svolgere attività fisica senza che sia un grave rischio per la salute.

Altri tipi di valutazione della salute

Un paio di altri test che possono dare sono le valutazioni cardiorespiratorie e flessibilità valutazioni. Le valutazioni cardiorespiratorie determinano quanto velocemente il cuore batte a diversi intervalli di esercizio, lasciando il paziente sa che è troppo poco, abbastanza, o troppo per loro da gestire quando si tratta di loro idoneità. Ci sono tre diversi test di base che può essere fatto per questo; Rockport Fitness Walking Test, 1,5 miglia Run / Walk Test di Cooper e Test YMCA Step.

La flessibilità è importante perché si deve essere in grado di muoversi correttamente come ad astenersi da infortuni prevenibili. Questi test aiutano a scoprire come un individuo è flessibile al fine di soddisfare il loro esercizio di routine per il loro status individuale. I due test di flessibilità di base sono la prova Sit-and-Reach e la spalla flessibilità di prova.


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