Anemia in menopausa

Se si soffre di anemia, questo significa che avete il sangue di ferro-poveri. I sintomi possono includere la pelle pallida, un battito cardiaco irregolare o veloce, affaticamento, dolore al petto, mancanza di respiro, mal di testa, mani e piedi freddi, vertigini e problemi cognitivi, secondo la Mayo Clinic.

Rischi

Se la vostra dieta non è ricca di ferro, si può essere a rischio di diventare anemico. Se siete anemico questo significa che non si dispone di un numero sufficiente di globuli rossi sani che sono necessari per il trasporto di ossigeno ai tessuti. Durante la menopausa, l'ultima cosa che voglio è essere più stanco di quello che già sono. Anemia si tradurrà in estrema fatica.

Ormoni

I vostri ormoni stanno andando a variare durante peri-menopausa e menopausa, sempre troppo alto e quindi troppo basso, e questo ha un impatto tutto il corpo e il cervello. Se si scopre che si hanno sbalzi d'umore e sei depresso durante la menopausa, migliorare la vostra dieta. Oltre a farvi sentire meglio, questo aiuterà anche a prevenire l'anemia si verifichi.

Raccomandazioni

MenopauseSymptomsAndSolutions.com raccomanda di mangiare "cibo per la mente", tra quei cibi che contengono pyridoxene, comunemente noto come vitamina B. Se si dispone di un inadeguato livello di vitamina B, questo può causare anemia. Mangiare verdure a foglia verde, fagioli verdi, legumi, cereali integrali, semi, patate e mais. Questi alimenti aiutano a prevenire l'anemia e richiede la produzione di serotonina, che è una sostanza chimica che ci fa sentire meglio.

Farmaci

Se si soffre di dolori della menopausa e dolori e sta prendendo troppi aspirina o ibuprofene, questo può causare emorragie interne irritando il tratto digestivo, secondo Bellaonline.com. Ciò può anche provocare anemia.

Condizioni sottostanti

L'anemia è a volte un segno di una condizione infiammatoria di base, come l'artrite, che molte donne soffrono di quando in menopausa.


articoli Correlati