Alimenti sani per One-Year-Olds

Con il loro primo compleanno, molti bambini hanno già iniziato a mangiare cibi solidi. Successivamente, solidi giocano un ruolo più importante nella loro dieta. One-year-olds richiedono cibi sani per aiutarli a imparare e giocare.

Significato

One-anni i bambini sono in un'età in cui la maggior parte della loro alimentazione viene da cibi solidi, invece di formula o latte materno. Scegliendo cibi sani per il loro 1-year-old, i genitori aiutano la crescita e lo sviluppo del bambino semplicemente fornendo il suo corpo con energia essenziale.

Tipi

One-year-olds può mangiare una grande varietà di cibi sani. Frutta e verdura accettabili per 1 anni di età sono morbidi e facili da masticare. Alcuni esempi includono le banane, arance, albicocche sbucciate, le pesche sbucciate, le pere sbucciate, succo di mela, melone, anguria, melata e fragole. Verdure per 1 anni di età sono cunei forno-patate, purè di patate e carote cotte. Dal momento che le carni sono difficili da masticare, 1 anno di età possono solo hanno elaborato o carni di terra. Latticini 1 anni di età possono mangiare includono yogurt, budini, ricotta e anche cubetti di formaggio. Cereali, strisce di pane e crackers sono buone opzioni dalla categoria pane.

Considerazioni

Tenere il singolo bambino in mente al momento di decidere quali cibi da provare. Se il bambino non tollera cibi più morbidi, aspettare un po 'per passare agli alimenti che richiedono più masticazione. Alcuni 1 anni di età non hanno denti, in modo da tutti gli alimenti che richiedono i denti per masticare senza causare un rischio di soffocamento non sono sicuri.

Fraintendimenti

Allergie alimentari non presentano sempre come reazioni gravi. Ogni volta che un genitore introduce un nuovo alimento a 1 anni, è necessario assicurarsi che una reazione non si verifica. A volte, i segni sono molto sottili, come ad esempio un rash cutaneo o mal di stomaco. Inoltre, se le allergie alimentari nella famiglia, è meglio rimandare l'introduzione che il cibo fino a ben dopo il primo compleanno.

Vantaggi

Ottenere un 1-anno-vecchio per mangiare una varietà di alimenti prepara il suo a sviluppare migliori abitudini alimentari come lei età. Ampliando il numero di alimenti a 1 anni mangia, si è più propensi a mangiare una dieta bilanciata e sana.

Avvertimento

Non lasciare mai un bambino 1 anni incustodito mentre sta mangiando. Soffocamento è un pericolo per i bambini di questa età, anche nel caso di alimenti che hanno mangiato prima senza problemi. Alcuni alimenti sono ancora off-limits per 1 anni di età a causa di problemi di salute. Questi alimenti sono: formaggi a pasta molle o altri prodotti lattiero-caseari non pastorizzato; frutti di mare, come gamberetti; e qualsiasi carni crude o poco cotti. Altri alimenti sono i principali rischi di soffocamento, tra cui pop-corn, hot dog non tagliati, noci, caramelle, uva integrali, frutta dure o verdure o di spessore diffusa burro di arachidi.


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