Il diabete è una malattia in cui l'organismo non produce una quantità sufficiente di insulina, che è un ormone necessario per convertire lo zucchero, amidi e altri alimenti in energia che il corpo ha bisogno per vivere una vita normale. Il diabete si crede per essere causato da una combinazione di genetica, mancanza di esercizio fisico e una dieta povera. Un diabetico ha una dieta restrittiva, quindi se si ha il diabete, è importante avere familiarità con alimenti per diabetici.

L'assunzione giornaliera raccomandata

Ci sono alcune linee guida dietetiche che un diabetico dovrebbe seguire. Questi includono consumando un sacco di acidi grassi Omega 6 (protezioni contro il diabete neuropatia), gli alimenti con un basso indice glicemico (non aumentare i livelli di zucchero nel sangue rapidamente), gli acidi alfa lipoico (vitamina antiossidante che migliora il diabete danni ai nervi), complessi ricchi di fibre carboidrati (diete ad alto contenuto di fibre proteggono contro il diabete) e altri.

Alimenti da evitare

Dal momento che i diabetici hanno diete limitate, ci sono anche un sacco di alimenti che hanno bisogno di evitare. Questi alimenti sono cibi ad alto contenuto di grassi, carboidrati semplici e raffinati (fruttosio, glucosio, saccarosio, pane bianco, riso bianco, sciroppo, zucchero da tavola e di più), gli alimenti ad alto contenuto di sodio (e gli alimenti con un sacco di glutammato monosodico), e alcool (poiché aumenta il rischio di danni al fegato e malattie cardiache).

Identificazione

Alimenti per diabetici sono sostituzioni alimentari che sono realizzati senza l'utilizzo di zucchero reale. Se si guarda a riviste di alimentazione per diabetici, si vedrà tutto, dai biscotti senza zucchero e tè freddo senza zucchero allo sciroppo senza zucchero e gelato senza zucchero. I diabetici devono utilizzare dolcificanti artificiali come saccarina e aspartame di replicare il sapore dolce e zucchero.

Considerazioni

E 'molto utile per le persone con diabete a prendere in considerazione testare i loro livelli di zucchero nel sangue dopo che mangiano pasti. Questo è un modo accurato per vedere che tipo di effetto di alcuni alimenti hanno sul livello di zucchero nel sangue, che dovrebbe aiutare il know diabetico quali cibi da evitare e quelli da mangiare più spesso.

Teorie / speculazione

Se siete diabetici, ci sono un sacco di posti in cui per l'acquisto di alimenti per diabetici. Alcuni posti offrono anche servizi di consegna, come ad esempio una linea venditore di cibo per diabetici chiamato diabetici diretto. EFood Pantry, Salute destro e Echo salute sono anche grandi opzioni per i diabetici di ordinare cibi appropriati.