Alimenti per curare l'artrite

Una vera cura per i danni causati da artrite potrebbe non essere possibile con la dieta. Ma, sollievo dai sintomi e la prevenzione di ulteriori danni sono possibili se siete disposti a cambiare le vostre abitudini alimentari. Inoltre, cure alimentari e rimedi a base di erbe non sono, spesso, sono i potenziali effetti collaterali di alcuni farmaci.

Tipi

L'artrite non è una malattia, ma molte malattie differenti con differenti cause. Anche se ci sono più di 100 tipi di artrite, le forme più comuni che si verificano sono l'artrite reumatoide, la gotta e artrosi. Artrite provoca infiammazione delle articolazioni. Il corpo produce infiammazione che provoca gonfiore, rigidità o dolore come una reazione a infortunio o malattia. Può anche produrre l'infiammazione dolorosa come una reazione a specifici alimenti. Dopo ripetuti assalto da infiammazione, danno al tessuto diventa permanente.

Gotta

L'acido urico è il colpevole che provoca la gotta. Gli alimenti che contengono purine innescano la produzione di acido urico. Se si desidera utilizzare la dieta per curare la vostra gotta, iniziare con cibi da evitare. Evitare di selvaggina, carni di organi ricchi, capesante, sgombro, aringhe, sardine, hot dog, cibi fritti, noci tostate, dolci ricchi e acciughe. Ridurre la quantità di carne, pollame pesce, funghi, birra, tè nero, asparagi, fagioli secchi, cavolfiori e spinaci per una porzione al giorno, soprattutto se stai avendo un attacco.

Lo zenzero è particolarmente buona per ridurre l'infiammazione, come succo di ciliegia. Bacche rosse-blu freschi, sedano, banane, pomodori, verdure a foglia verde, ananas, cavolo rosso, mandarini, arance, tonno, semi di lino, noci e tofu al posto della carne rossa forniscono sollievo dal accumulo di acido urico.

Artrosi

Mentre ci sono alcuni alimenti che puntano a una cura per l'artrosi, gli scienziati sanno alcuni fattori che contribuiscono a osteoartrite. L'obesità è un fattore nella malattia. L'obesità porta ad ulteriore stress sulle articolazioni e favorisce la rottura della cartilagine. Mentre non vi è alcuna prova che mangiare frutta e verdura fresca curare la malattia, ma può essere prezioso per aiutare la perdita di peso.

Artrite reumatoide

Come con la causa della gotta, un legame esiste per alcuni alimenti e l'artrite reumatoide. Nel libro "Fit for Life", scritto da Harvey e Marilyn Diamond, essi suggeriscono che per curare i sintomi di artrite reumatoide il paziente deve rinunciare a tutti i prodotti lattiero-caseari. In alcuni casi, l'artrite reumatoide può provenire da intolleranza o allergia al latte che innesca la reazione autoimmune. Una alternativa al caseificio tradizionale è capra prodotti lattiero-caseari che non producono le stesse reazioni come il latte di mucca. Ci sono secche capra latte integratori propagandato come cura per l'artrite reumatoide e altre malattie. La cura può venire, non dal prodotto latte di capra, ma la rimozione del latte di mucca dalla dieta.

Acqua

Acqua potabile pura è una aiuto nel ridurre l'artrite svuotando il sistema di contaminanti. Troverete che una volta che si ottiene l'abitudine di acqua invece di caffè o bevande gassate bere, ti sentirai meglio in un certo numero di modi. Può sembrare semplice, ma spesso questi cambiamenti causare grande miglioramento. L'esercizio fisico è importante anche nel ridurre i danni di artrite e alleviare la rigidità.

Zolfo e boro

Aglio, asparagi e cipolle tutti contengono zolfo. Mentre il calcio e magnesio sono gli elementi di base della cartilagine, zolfo aumenta l'efficacia di ricostruire. Nel numero di novembre 1994 "Environmental Health Perspective," Rex E. Newnham scrisse dell'importanza di boro per fare nuovo tessuto articolare e dell'osso.

Odori

Oltre zenzero, altre erbe e integratori come l'olio di primula non raffinato possono offrire sollievo anti-infiammatori. La vitamina D che può essere prodotta da spendere 15 minuti al sole può aiutare a costruire ossa forti. Scegliere cibi ricchi di vitamina C anche, secondo un articolo del Journal of American Medical Association podologia datato agosto 1990 Liquid glucosamina è anche efficace nel ridurre il dolore e aiuta a ricostruire la cartilagine danneggiata.


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