Alimenti per adulti che danno energia

Alimenti per adulti che danno energia


Come gli adulti di età, i loro livelli di energia iniziano a diminuire. Questo può danneggiare la qualità della vita e può portare a malattie e le malattie del corpo. Ma alcuni cibi possono dare gli adulti la spinta di energia di cui hanno bisogno per godere di una piena, stile di vita attivo.

Spinaci

Gli spinaci sono ricchi di ferro, vitamina K e vitamina A. possono essere consumati crudi e cotti.

Mirtilli

Mirtilli sono considerati un "super" - alto contenuto di vitamina C, vitamina E e manganese. Sono più potente quando consumati crudi.

Manghi

I manghi sono un frutto tropicale che sono estremamente ricchi di vitamine del gruppo B. Si può mangiare li secchi o freschi per ricevere i massimi benefici.

Banane

Le banane sono ricche di potassio, vitamina B6 e vitamina C. banane rendono il perfetto cibo "pick-me-up" se consumato crudo.

Carote

Le carote sono estremamente ricchi di beta-carotene e vitamina A. Sono più vantaggioso se consumato crudo.


articoli Correlati