Alimenti da evitare sulla dieta fibromialgia

Alimenti da evitare sulla dieta fibromialgia


La fibromialgia è un disturbo muscolo-scheletrico caratterizzata da muscolare diffuso e dolori articolari, stanchezza e irregolarità del sonno. Essa colpisce generalmente le donne, anche se i sintomi e la gravità può variare nei diversi individui. Non tutti i pazienti hanno un sollievo sintomatico quando evitare alcuni alimenti, tanto più che i sintomi della fibromialgia sono diversi. Tuttavia, i pazienti con fibromialgia dovrebbero eliminare certi tipi di alimenti dalla loro dieta per il sollievo generale.

Dolcificanti artificiali

I dolcificanti artificiali come l'aspartame, saccarina NutraSweet e può peggiorare i sintomi della fibromialgia. Chi soffre di fibromialgia tendono ad avere molto attivo NMDA, o acido N-metil-D-aspartico, recettori del dolore che provocano il dolore intenso che essi sperimentano. L'aspartame è un excitotoxin che stimola i recettori del dolore NMDA nei pazienti con fibromialgia. In uno studio pubblicato nel 2001 "Annali di farmacoterapia", i ricercatori hanno scoperto che i pazienti con fibromialgia che hanno evitato l'aspartame sperimentato una sensazione generale di benessere.

Additivi e conservanti

MSG o glutammato monosodico, e nitrati sono additivi alimentari usati per migliorare il sapore e conservare molti alimenti trasformati e congelati. MSG appare in alcuni prodotti alimentari asiatici, mentre i nitrati agiscono come conservanti nei salumi come il prosciutto, mortadella e pancetta. Chi soffre di fibromialgia hanno bassi livelli di tolleranza verso MSG e nitrati, che sono classificati come eccitotossine che stimolano i recettori del dolore NMDA.

Nightshade piante

Verdure della famiglia delle solanacee come pomodori, patate, melanzane e peperoni verdi possono causare reazioni allergiche, e aumentare il dolore e il disagio in alcuni pazienti con fibromialgia, secondo un rapporto dei Programmi di supporto Collaborative di New Jersey Institute per il benessere e ripristino iniziative. Dal momento che belladonna verdure sono anche molto nutriente, è necessario identificare i cibi belladonna che causano allergie o dolore. Inizia eliminando tutti gli alimenti belladonna per un periodo di due mesi, poi lentamente reintrodurre dopo questo periodo, uno alla volta, per osservare se i sintomi della fibromialgia ritorno. Se gli alimenti non scatenare una reazione allergica, andare avanti e li mangiano.

Lievito e glutine

Lievito e glutine aggravano infezioni da lieviti e intolleranza al glutine, rispettivamente, in pazienti con fibromialgia. Lievito e glutine si trovano generalmente insieme in prodotti alimentari da forno come pane, torte e altri dolci. Aiuti lievito sviluppo del fungo nel corpo e può causare dolori articolari e muscolari, mentre la fatica fibromialgia legati può portare a disturbi digestivi, tra cui l'intolleranza al glutine. Uno studio nel numero di aprile 2014 di "Reumatologia internazionale", osserva che la sensibilità al glutine o intolleranza può essere una causa di fondo della fibromialgia.


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