La congestione può accadere in risposta a raffreddori, influenza, infezioni del seno, sostanze irritanti e allergie. I tessuti e vasi sanguigni all'interno dei passaggi nasali diventano gonfie di liquido in eccesso. L'ultima cosa che si desidera quando si è congestionato è più la congestione, ma molti alimenti comuni può effettivamente aumentare la congestione. Le allergie alimentari sono in realtà la causa più sottovalutato di infiammazione e la congestione, secondo il Centro per le allergie alimentari. In caso di problemi con la congestione, evitare i seguenti alimenti.

Latteria

Dairy è una delle più comuni allergie alimentari non diagnosticate. Quelli con intolleranza al lattosio, o la sensibilità di prodotti lattiero-caseari, in genere hanno la congestione cronica quando spesso consumano prodotti lattiero-caseari. Dairy promuove la produzione di muco, e anche se non si dispone di una intolleranza latticini, si può verificare un aumento della congestione quando si consumano questi prodotti. E 'meglio evitare questi prodotti, se si verifica qualsiasi tipo di congestione.

Zucchero raffinato

Lo zucchero raffinato dovrebbe anche essere evitata se si è congestionato. Zuccheri raffinati, come lo zucchero da tavola bianco e sciroppo di fruttosio, perturbare l'equilibrio degli ormoni nel corpo e promuovere la crescita dei batteri. Per migliorare la congestione, i prodotti contenenti zucchero raffinato dovrebbero essere drasticamente ridotti o eliminati.

Glutine

Il glutine è anche una intolleranza alimentare molto comune che è ampiamente diagnosticata. Il glutine è una proteina presente in tutti i prodotti che contengono frumento, segale, orzo e farro. Un sintomo di intolleranza al glutine è la congestione e post-gocciolamento nasale. Tutti i prodotti contenenti glutine dovrebbero essere evitati quando si verifica la congestione.

Suggerimenti

Gli individui che soffrono di sinusite cronica e la congestione dovrebbero prendere in considerazione una dieta di eliminazione. Una dieta di eliminazione comporta evitare gli alimenti che sono comunemente noti per causare intolleranze alimentari, come ad esempio, il glutine, latte e soia, per un periodo di due o tre settimane. Dopo questo periodo è in su, si può lentamente cominciare aggiungendo ogni cibo di nuovo in alla vostra dieta, uno alla volta. Se i sintomi ritornano, c'è una buona probabilità di avere un intolleranza alimentare. Il medico può anche testare per intolleranze alimentari e una miriade di intolleranze.