Alimenti che ridurre l'appetito Mentre sulla dieta di carboidrati Addict

Se si inizia una dieta a basso contenuto di carboidrati, desiderio di cibi ad alto contenuto di carboidrati possono sembrare incontrollabile soprattutto intorno a mezzogiorno e la sera tardi. Rinunciare a questi alimenti ad alto contenuto di carboidrati può essere particolarmente difficile se si è dipendenti da questi alimenti. Ci sono alcuni alimenti che aiutano a evitare queste voglie e si dà la spinta è necessario.

Proteine ​​frenare la fame

Le proteine ​​possono ridurre l'appetito e vi darà un senso di pienezza. Mangiare elementi come noci, carni, pesce e proteine ​​del siero di latte possono aiutare a frenare i vostri impulsi di binge su cibi proibiti. Avendo questi alimenti a portata di mano vi impedirà di raggiungere per dolci preconfezionati e patatine. È sufficiente posizionare una manciata di noci in sacchetti di stoccaggio. Si possono contare fuori in modo da sapere esattamente quante calorie o carboidrati sono in ogni sacchetto. Conservare carni o pesci in sacchetti di stoccaggio in frigo per una facile convenienza pure, o semplicemente si fondono un po 'di proteine ​​del siero di latte e hanno un frullato di riempimento.

Bacche in cambio di Dolci

Se siete assetati dolci, si può avere qualche fragole, lamponi o mirtilli per contribuire a contenere la vostra golosità. Il sapore dolce naturale delle bacche può aiutare reparto di quelle pulsioni di zucchero pieni ossequi. Si dovrebbe essere cauti, tuttavia, utilizzando uno dei dolcificanti artificiali su quelle bacche per ottenere un sapore più dolce. I dolcificanti artificiali sono stati conosciuti per causare in realtà queste voglie quindi si consiglia di limitare l'uso. E 'sempre meglio mangiare queste bacche nel loro naturale stato grezzo.

Verdure in cambio di Pasta

Un desiderio per la pasta può essere eliminato mediante tranciatura zucchine sottili nella dimensione e la forma di pasta. È inoltre possibile aggiungere la tua salsa di spaghetti fatti in casa senza zucchero e un po 'di carne macinata di manzo alle zucchine per un piatto di pasta simile. Cucinare melanzane in cambio di pasta in piatti come le lasagne può anche frenare quelle voglie di pasta.


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