Aglio crudo per la perdita di peso

Aglio crudo per la perdita di peso


Aglio, il puzzolente gloriosa rosa, come è altrimenti noto, è parte della famiglia allium genere e in relazione alla cipolla. Il suo uso medicinale risale al 4000 aC, ed è stato ampiamente utilizzato in Egitto, la Cina e la Grecia. Utilizzato da costruttori di Cheope Piramide per aumentare la loro immunità, l'aglio è attualmente il miglior erba di vendita. La sua popolarità è comprensibile in quanto conferisce sapore al cibo e promuove molti benefici per la salute - è in grado di ridurre il colesterolo e trigliceridi, prevenire il cancro, combattere le infezioni e altro ancora. Secondo scienziati del Weizmann Institute of Science, l'aglio può anche aiutare con la perdita di peso.

Ingredienti attivi

L'aglio contiene allicina, la causa della sua asprezza e un agente antibatterico grazie al suo contenuto di zolfo. L'allicina appartiene ad un gruppo di composti chiamati tiosolfati e fa il 70 al 80 per cento dei tiosolfati. Tuttavia, allicina non è presente nel suo stato naturale e viene rilasciato solo solo quando viene schiacciato e viene distrutto quando cotti. L'aglio contiene anche altri antiossidanti zolfo, come il germanio e selenio e vitamine A, C ed E.

Allicina e perdita di peso

Un team di medici di Tel Hashomer Hospital di Israele condusse degli prova controllata sui topi per scoprire come aglio può prevenire attacchi di diabete e di cuore e ha trovato un interessante effetto collaterale. Hanno notato che nessuno dei ratti trattati con allicina guadagnato peso.

Secondo Medspice, l'aglio può effettivamente mantenere il peso sotto controllo. Prima di tutto, l'aglio è un soppressore dell'appetito. Il forte odore di aglio stimola il centro di sazietà nel cervello, riducendo così la sensazione di fame. In particolare, l'aglio riduce l'appetito aumentando la sensibilità del cervello di leptina, un ormone prodotto dalle cellule adipose a regolare l'appetito. L'aglio ha un altro letale arsenale di perdita di peso - stimola il sistema nervoso a rilasciare gli ormoni come l'adrenalina, che a sua volta accelerare il tasso metabolico. Un aumento del tasso metabolico significa più capacità di bruciare più calorie di grasso. Più calorie bruciate significa meno aumento di peso - una correlazione felice.

Modi di mangiare aglio

Gli scienziati del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti e in Argentina hanno rivelato che schiacciare l'aglio rilascia più di allicina sano. Aggiungere l'aglio schiacciato a insalate, zuppe, salse, salse e marinate a raccogliere i suoi benefici per la salute. È inoltre possibile utilizzare l'aglio tritato per insaporire piatti di carne, stufati e casseruole. Aglio dà pesto gusto e salsa gli spaghetti un sapore caratteristico.

Infine, gli amanti dell'aglio possono ottenere molti benefici per la salute, ma l'aglio respiro può essere scoraggiante. Come liberarsi di respiro aglio richiede masticare rametti freschi di prezzemolo, menta o limone e arancio bucce e semi di finocchio.


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