Acqua-Castagna-dieta della minestra

Castagne d'acqua, un fiocco in molte cucine asiatiche, sono accreditati con molte guarigione, ricostituenti e sono stati utilizzati come un aiuto di perdita di peso per centinaia di anni. Le qualità appetito-soppressiva naturali sono più facilmente accessibili attraverso facendo una zuppa. L'aggiunta di una ciotola di questa zuppa sano alla vostra dieta una volta al giorno per 10 giorni deve non solo vantaggi per la vostra salute, ma anche il vostro giro vita.

La scelta di castagne d'acqua

Castagne d'acqua dolce possono essere difficili da trovare, ma sono l'ideale per estrarre le proprietà curative si trovano nella radice. Scegli quelli che appaiono impresa senza rughe esterno. Lascia la pelle fino a poco prima si è pronti per cucinare. È possibile memorizzare le castagne d'acqua in un sacchetto di plastica tenuto in un, asciutto luogo fresco e buio per un massimo di una settimana.

Castagne d'acqua in scatola sono facilmente disponibili e facili da trovare nei negozi di alimentari. Una volta che sono stati aperti saranno anche conservare per una settimana. Tenerli immersi in acqua in frigorifero. Cambiare l'acqua ogni giorno.

Preparazione castagne d'acqua per la cottura

Assicurarsi di lavare accuratamente la radice per rimuovere eventuali tracce di sporco. Con un coltello affilato, tagliate la pelle dalla carne bianca sotto. Assicurati di tagliare le macchie marroni o scolorite e buttarli via. Una volta che sono stati pelati li può conservare per qualche giorno in acqua fredda con qualche goccia di succo di limone. L'acido del limone impedirà le castagne d'acqua da imbrunimento. È possibile utilizzare le castagne d'acqua in tutto il loro stato, dimezzato, tagliata a dadini in piccoli quadrati, tagliati a julienne o purè in una pasta liscia.

Trovare l'equilibrio

Seguire il principio "Yin e Yang" quando si tratta di vostra dieta. L'idea è trovare un equilibrio tra la vita e il cibo che si mangia. Se hai avuto una giornata stressante, consumare alimenti che si nutrono, come cereali integrali, verdure a foglia verde, tisane e sì, la zuppa di castagne d'acqua. Rendendo questi alimenti il ​​cardine della vostra dieta, una buona salute e perdita di peso sono sicuri di seguire.


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