Acid alcalino equilibrio in esseri umani

L'equilibrio acido alcalino nell'uomo, chiamato anche equilibrio del pH, è uno dei più importanti equilibri biochimici nel corpo umano. Il corpo depositare e prelevare minerali in sé, al fine di mantenere un equilibrio del pH corretto. Gli alimenti, farmaci, integratori vitaminici a base di erbe e le scelte di stile di vita possono influenzare l'equilibrio del pH. Gli individui con livelli di pH sbilanciato possono sentirsi stanco, letargico o malessere generale.

Descrizione

Il termine "pH" sta per "potenziale di idrogeno" e viene in genere utilizzato per indicare l'acidità o l'alcalinità del sangue umano. livelli di pH sono importanti in quanto controllano la velocità delle reazioni biochimiche del corpo. Livelli di pH sbilanciati mettono anche le persone a rischio di aumento di peso, malattia, reflusso acido e acidosi --- aumento dell'acidità del sangue.

pH Scala

La scala del pH va da 0 a 14, con 0 a 7 che rappresentano alimenti acidi e 7,1-14 che rappresentano gli alimenti alcalinizzanti. Il corpo cerca di mantenere un equilibrio del pH alcalinizzante di 7,35-7,45, o 7.4 in media. Mangiare una dieta ricca di alimenti alcalinizzanti aiuta il corpo a mantenere correttamente il suo equilibrio acido alcalino.

Le preoccupazioni alimentari

Tutti i cibi influenzano l'equilibrio del pH nel corpo. Ad esempio, i cibi acidi come carne, uova e latticini fanno i livelli di pH più acido. Al contrario, alimenti alcalini, come frutta e verdura fanno i livelli di pH più alcalino. Tutti gli alimenti sono classificati come alcalini o acidi a seconda di come influenzano i livelli di pH.

Preoccupazioni di stile di vita

In aggiunta alla dieta, stress eccessivo può portare ad un livello di pH acido o acidosi. Ciò si verifica perché lo stress provoca il sistema endocrino per rilasciare eccesso di adrenalina e altri ormoni, che contribuiscono a livelli di pH acidi.

Altre considerazioni

I probiotici, microrganismi salutari si trovano in yogurt, aumentano l'acidità. Allo stesso modo, gli antibiotici, integratori minerali, acqua minerale, acqua dura, acqua dolce, vitamine e antiacidi possono anche influenzare i livelli di pH del corpo rendendoli sia più acide o più alcalino a seconda della composizione della sostanza.


articoli Correlati