AB sangue tipo di dieta alimenti

Anche se la dieta tipo di sangue è sotto controllo dagli scettici, creatore e il medico Peter D'Adamo sostiene la dieta è essenziale per una vita sana. La dieta consiste di pianificare i vostri pasti in base al vostro tipo di sangue. D'Adamo afferma che gli individui con il gruppo sanguigno AB, devono seguire le linee guida dietetiche che combinano entrambe le diete gruppo sanguigno A e B.

Carni e prodotti lattiero-caseari

Secondo la dieta sanguigno AB 4 6 once. di carne dovrebbe essere mangiato almeno una a tre volte alla settimana. Le carni consigliate includono carni magre come il fegato, coniglio e agnello. Carni rosse dovrebbero essere evitati a tutti i costi, così come oca, gallina, pollo, pancetta, e le eventuali carni affumicate.

Mozzarella, ricotta, caprino e ricotta sono scelte ideali per le persone con sangue di tipo AB, così come lo yogurt, in base alla dieta tipo di sangue. Due once di formaggio e da 4 a 6 once di yogurt dovrebbe essere consumato tre o quattro volte alla settimana. Latte intero, gelato, latticello, formaggio americano, parmigiano, e sorbetto deve essere evitato.

Frutta e Verdura

Da tre a cinque grammi di frutta devono essere mangiati quattro volte al giorno secondo il piano di dieta gruppo sanguigno AB. Scegliere frutta come il pompelmo, limoni, kiwi, frutti di bosco, ciliegie, fichi, uva e prugne. Stare lontano da banane, arance, mango, guava, carambole, e melograni.

Verdure, sia crude o cotte, dovrebbero essere consumati tre a cinque volte al giorno dalla tazza. Le verdure consigliate sono il sedano, il prezzemolo, broccoli, cetrioli, patate, patate dolci, barbabietole, aglio e cetrioli. Evitare di olive nere, funghi, mais, carciofi, e qualsiasi tipo di peperoni.

Pane e cereali

Tutti i tipi di pane o cereali a base di grano saraceno o di mais non sono ammessi nel sangue di tipo AB dieta. Per il pane, scegliere bagel, crusca di frumento, segale, grano integrale, segale, crusca di frumento, crusca e avena. Una fetta di pane al giorno o una focaccina al giorno è sufficiente. Per i cereali scegliere marrone o bianco riso, semola, pasta, e avena. Una fetta di pane e una tazza di cereali dovrebbero essere consumati tre o quattro volte alla settimana.

Critica

I critici hanno detto che la dieta di D'Adamo in base ai tipi di sangue non è sostenuta da alcun elemento di prova pubblicato. D'Adamo confuta le critiche sostenendo che la maggior parte dei critici del tipo di dieta di sangue sono contro la medicina naturopatica, sono male informati, o sono concorrenti.


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