A proposito di sollievo di erbe per la fibromialgia

La fibromialgia è caratterizzata da dolore diffuso in tutto il corpo, stanchezza e una serie di nove punti di gara in cui il muscolo è particolarmente sensibile al tatto. Questi punti si trovano nella schiena, glutei, gomiti, ginocchia, collo e cosce. Secondo la Mayo Clinic, la fibromialgia colpisce circa il 2 per cento della popolazione e le donne sono molto più propense degli uomini a soffrire di questa condizione. Nonostante i numerosi studi, la comunità medica non può individuare una causa precisa o cura per la fibromialgia. Ci sono trattamenti naturali a base di erbe e altri che possono aiutare ad alleviare i sintomi.

Trattamenti a base di erbe

Consultare un medico prima di iniziare i trattamenti a base di erbe, soprattutto se si assumono già farmaci standard.
Boswellia è un bene per la rigidità e il dolore provato dopo il risveglio al mattino. Prendere come indicato in etichetta. Ci sono molti rapporti aneddotici che l'artiglio del gatto migliora i sintomi dopo tre mesi di uso continuo; prendere 3.000 mg al giorno. Kava induce il sonno; prendere 120 mg al giorno. Erba di San Giovanni può alleviare la depressione aumentando i livelli di serotonina. Si ripristina anche normali modelli di sonno e allevia il dolore. Prendete 900 mg al giorno per due o tre mesi. Salice offre sollievo dal dolore aspirina-come senza il rischio di sanguinamento o disturbi allo stomaco. Le compresse come indicato in etichetta.

Attenzione su Trattamenti a base di erbe

Non usare l'artiglio del gatto se sta assumendo insulina per il diabete o di gravidanza o allattamento. Kava aumenta gli effetti di alcol e altri sedativi. Iperico può interagire negativamente con e diminuire l'efficacia dei contraccettivi orali, warfarin (un popolare farmaco nel sangue-assottigliamento) e anticonvulsivanti.

Altri Supplementi

Prendete 800 mg di S-adenosilmetionina (SAMe) al giorno per sei settimane per alleviare i sintomi. Cinque studi separati hanno dimostrato che questa sostanza allevia la depressione, stanchezza, rigidità mattutina, debolezza muscolare e il dolore causato dalla fibromialgia. Questi studi sono stati condotti da: P. Di Benedetto, pubblicato nel 1993 nella attuale Therapeutic Research; S. Jacobsen, pubblicato nel 1991 dal Journal of Rheumatology scandinavo; A. Tavoni, pubblicato nel novembre 1987 dalla esperienza clinica in Reumatologia; A. Tavoni, pubblicata nel numero di febbraio 1998 della American Journal of Medicine; e H. Volkmann, pubblicato nel 1997 sul Journal of Rheumatology.
Migliora eventuali terapie antidepressive con 5-idrossi-L-triptofano (5-HTP) e magnesio. 5-HTP aumenta gli effetti di entrambi iperico e antidepressivi farmaceutici. Prendete 100 mg tre volte al giorno ogni giorno per tre mesi. Il magnesio stimola la produzione di serotonina e aiuta a prevenire bruciare muscolo. Prendete 250 mg tre volte al giorno.

Dieta

Provate a mangiare melograni: Uno studio del 2001 dal Dott. RP Singh, KN Chidambara Murthy, e GK Jayaprakasha alla Central Food Technological Research Institute in India hanno scoperto che melograni e succo di melograno contengono potenti proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti; questi possono contribuire ad alleviare i sintomi.
Bere molti liquidi per aiutare a eliminare le tossine. Acqua distillata, tisane e succhi di verdura freschi sono i migliori. Evitare l'alcool, caffeina e zucchero. Tutti aumentano la produzione del corpo di acido lattico, che può contribuire alla sensazione di bruciare muscolo.

Altri suggerimenti

Uno studio condotto dalla Mayo Clinic, nel giugno del 2006 composto da 50 pazienti con fibromialgia aveva 25 ricevono l'agopuntura con l'altro 25 che serve come controllo. I pazienti trattati con l'agopuntura hanno riportato un significativo miglioramento nella loro condizione, vale a dire la fatica diminuita e l'ansia.
Fate uno sforzo serio per esercitare ogni giorno, anche se è appena iniziato in pochi minuti al giorno. Cercate di lavorare fino a 20 a 30 minuti al giorno. Il vantaggio principale di questo condtion è l'effetto positivo sul sonno.


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