A proposito di pompelmo diete di pulizia

A proposito di pompelmo diete di pulizia


Secondo i sostenitori della dieta pulizia di pompelmo, le persone possono perdere fino a 10 libbre. in una settimana a 12 giorni. Si tratta di una dieta ricca di proteine, vuole essere solo a breve termine. Può essere un rapido avvio di un programma di perdita di peso a lungo termine, o un modo veloce per perdere peso per un'occasione speciale.

Identificazione

L'obiettivo principale della dieta di pulizia pompelmo sta mangiando un mezzo pompelmo, biologici, se possibile, all'inizio di ogni pasto. Una tavoletta multivitaminico al giorno è raccomandata anche perché la dieta è a basso contenuto di calorie e sostanze nutritive. Inoltre, bere otto 8-once. bicchieri di acqua ogni giorno è essenziale. Il caffè è una bevanda facoltativa, fino a tre tazze al giorno. Almeno il 30 a 60 minuti di esercizio fisico lieve o moderata ogni giorno è importante. Camminare è una buona scelta.

Lineamenti

La dieta ha lo stesso piano di menu ogni giorno. La prima colazione comprende due uova e due fette di pancetta. Il pranzo comprende un insalata e carne o pesce senza limiti. La cena è a base di carne o pesce illimitato, insieme a verdure verdi o rossi, che si possono mangiare con burro, o in un altro insalata. Un 8-once. bicchiere di succo di pomodoro o di latte scremato è lo spuntino serale designato. Le persone non sono per eliminare nulla dalla dieta o non funzionerà correttamente. Verdure che non sono consentiti includono piselli, fagioli, mais, patate dolci, patate bianche e cipolle.

Fraintendimenti

La pulizia dieta di pompelmo non è in realtà una dieta di pulizia, che sarebbe un processo di disintossicazione. Diete disintossicanti di norma non comprendono prodotti di origine animale, che sono più difficili da digerire, così come il caffè. La teoria alla base di questo piano è che il pompelmo ha un enzima brucia-grassi, ma questo è discutibile. Dal momento che il menu ha meno di 1.000 calorie al giorno a meno che la gente mangia una grande quantità di carne, il menu a basso contenuto calorico con esercizio molto probabilmente spiega la perdita di peso.

Vantaggi

La dieta non è destinata ad essere una soluzione a lungo termine, ma piuttosto un modo rapido per perdere fino a 10 libbre. Può essere un buon motivatore fornendo una notevole perdita di peso in breve tempo, dopo di che la persona può passare ad un piano più ragionevole a lungo termine che unisce sana alimentazione con l'esercizio.

Considerazioni

Le persone possono preferire di fare questa dieta quando non c'è bisogno di andare a lavorare a tempo pieno, perché possono sentirsi a basso contenuto calorico a causa del menù a basso contenuto calorico. Inoltre, con tutta l'acqua e pompelmo, queste dieta bisogno di usare il bagno spesso. Il piano non dovrebbe essere effettuata per più di 12 giorni, perché è a basso contenuto di nutrizione, e necessario uscire gradualmente per evitare disturbi di stomaco. E 'meglio reintrodurre i carboidrati come pasta e pane in quantità limitate per il primo giorno o due.


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