1800 Piano Calorie dieta diabetica

I pazienti diabetici devono stare attenti a loro apporto calorico, così come la loro complessiva di zuccheri e carboidrati, per garantire che i loro livelli di insulina sono correttamente bilanciati. Il mantenimento di una dieta non più di 1800 calorie al giorno aiuta a garantire che i diabetici in grado di mantenere un migliore controllo dei loro livelli di zucchero nel sangue e aiutare a perdere peso.

Diabete

Il diabete è una malattia genetica in cui il corpo della persona interessata non è in grado di regolare correttamente i livelli di zucchero nel sangue a causa della incapacità del corpo a secernere insulina. In genere, i livelli di zucchero nel sangue aumentano dopo il consumo di cibo, e un corpo normale funzionamento regola questo aumento di zucchero nel sangue con la produzione di insulina. Questo non è il caso per i diabetici. A sua volta, una dieta fortemente regolato come iniezioni di insulina e sono necessarie per ridurre i sintomi del diabete, che possono includere svenimento e shock insulina, che può portare alla morte.

1800 Calorie Diet

Semplicemente, la caloria dieta 1800 limita pazienti diabetici a non più di 1800 calorie di cibo al giorno. All'interno di questa dieta è un'ulteriore regolazione di zuccheri e carboidrati, che tendono ad essere elevati di glucosio o di zucchero nel sangue. Lo scopo principale di una dieta ipocalorica 1800 è di mantenere il peso corporeo ideale della persona. Le persone con diabete hanno difficoltà a regolare di zucchero nel sangue, per cui tende a portare ad un aumento del peso corporeo, che può portare a ulteriori complicazioni a lungo termine legate all'obesità.

In generale, il peso ideale per le donne comincia a 100 libbre per una donna di 5 metri, aggiungendo 5 sterline per ogni centimetro oltre 5 metri, e un aumento del 10 per cento per le donne con cornici più ampie. Per gli uomini il peso ideale inizia a 106 sterline per un uomo di 5 metri, l'aggiunta di £ 6 per ogni centimetro oltre 5 metri. La dieta ipocalorica 1800 garantisce questo peso corporeo ideale.

Conteggio Calorie

Quando si segue la dieta di 1800 calorie, i carboidrati dovrebbero costituire non più del 50 per cento delle calorie giornaliere. I diabetici dovrebbero evitare i prodotti con zucchero raffinato - in genere tutti i dolci o caramelle trasformati. Potete contare i carboidrati in modo molto semplice. Una porzione di amido, di frutta o latte, contiene circa 15 grammi di carboidrati, e tre porzioni di verdura è di circa 15 grammi. Ad esempio, una tazza di latte 1 per cento è una porzione. Ogni grammo di carboidrati è di circa 4 calorie, rendendo una porzione di carboidrati circa 60 calorie. Sul calorie dieta 1800, si dovrebbe consumare non più di 15 porzioni, o 225 grammi, di carboidrati.


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