Sonno informazioni Aid

Anche se alcuni sonniferi sono disponibili over-the-counter, altri richiedono una prescrizione del medico. Se avete problemi ad addormentarsi oa mantenere il sonno, semplici cambiamenti nello stile di vita possono essere sufficienti a ripristinare modelli di sonno sano. Cercate di mantenere il vostro programma di sonno coerente. Avvolgere la tua attività un'ora prima di coricarsi; rilassarsi e bere una tazza di tè caldo. Stick per un esercizio di routine quotidiana e non mangiare pasti abbondanti a destra prima di coricarsi. Tuttavia, se questi cambiamenti non sono sufficienti a ripristinare il sonno, chiedete consiglio del vostro medico di aiuti di sonno.

Farmaci

Prima di prendere qualsiasi prescrizione dormire aiuti, informi il medico se siete su altri farmaci o se si dispone di una condizione medica preesistente, come la gravidanza, o una storia di droga o alcol. Anche se potrebbe non essere in grado di prendere alcuni aiuti di sonno, si dispone di una varietà di opzioni di aiuto di sonno in modo da valutare i pro ei contro di ciascuna con il proprio medico. Alcune opzioni sono eszopiclone (Lunesta), Ramelteon (Rozerem), triazolam (Halcion), zaleplon (Sonata), Zolpidem (Ambien) e temazepam (Restoril).

Effetti collaterali

Non tutti i farmaci hanno gli stessi effetti collaterali e non tutti potranno sperimentare gli stessi effetti collaterali di un certo aiuto di sonno. Tuttavia, alcuni effetti collaterali comuni di aiuti di sonno includono vertigini, mal di testa, sonnolenza diurna, gonfiore del viso e reazioni allergiche. Altri possibili effetti indesiderati comprendono sonnambulismo e di impegnarsi in altre attività durante il sonno (come la guida o mangiare), nausea, allucinazioni, perdita di memoria, aggressività e ansia. Alcuni aiuti di sonno può causare sintomi di astinenza. Alcuni farmaci possono interagire con l'alcol e alcuni non deve essere assunto con un pasto ad alto contenuto di grassi. Chiedete al vostro medico su eventuali istruzioni speciali durante l'assunzione di farmaci aiuto di sonno.

Antidepressivi

Alcuni antidepressivi comuni sono usati per trattare l'insonnia in dosi più basse. Informi il medico se si ha l'insonnia e la depressione, in quanto questa può essere la soluzione ideale. Alcuni antidepressivi comuni per questo scopo comprendono amitriptilina, nortriptilina e trazodone. Gli effetti collaterali più comuni di questi farmaci includono vertigini, mal di testa, sonnolenza, costipazione, visione offuscata e aumento di peso.

Melatonina

La melatonina è un ormone che il corpo produce naturalmente. Aiuta a controllare il ritmo circadiano del vostro corpo (che regola il vostro interno "orologio"). Melatonina, che è disponibile senza prescrizione medica, può aiutare coloro che soffrono di disturbi del sonno a causa di eventi che hanno sconvolto il loro ritmo circadiano naturale. Questo può includere il jet lag e la commutazione da un turno di giorno per un turno di notte, o viceversa. Povero visione può anche sconvolgere normale produzione di melatonina. La dose abituale per il trattamento dell'insonnia negli adulti è di circa 3 g preso un'ora prima di coricarsi. Alcuni effetti collaterali possono includere vertigini, crampi allo stomaco, mal di testa e irritabilità. Se si dispone di una condizione medica preesistente o se sta assumendo farmaci di prescrizione, consultare il medico. La melatonina può causare una interazione ..

Non soggetti a prescrizione

Due ingredienti comuni per over-the-counter dormire aiuti sono difenidramina e Doxylaminum. Questi dormire aiuti non sono destinati ad un uso a lungo termine. Si può notare tali effetti collaterali come vertigini, secchezza della bocca e sonnolenza diurna. Verificare con il proprio medico in caso di gravidanza o allattamento, o che hanno glaucoma, problemi di cuore, un ingrossamento della prostata, asma, bronchite o un ulcera peptica.


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