L'importanza di essere sani

03/19/2011 by admin

La maggior parte di noi conosce l'importanza di essere in buona salute, ma dove si potrebbe andare di traverso è la nostra percezione di ciò che è essere sani. Che si combinano con le tolleranze che abbiamo costruito per la gestione dei stanchezza, stress, dolori cronici e il dolore, e sano diventa un termine relativo.

Il Media

Con tutte le immagini presentate a noi ogni giorno attraverso la televisione, film, riviste, videogiochi e Internet, è facile giungere alla conclusione che essere mezzi di forma perfetta e bella di essere in buona salute. Questo semplicemente non è vero. Come se non bastasse, siamo stati sottoposti alla campagna dopo campagna pubblicitaria che ci dice che se compriamo un determinato prodotto vivremo vita lunga in buona salute. Gran parte di essa è hype. C'è da meravigliarsi che non sappiamo ciò che una vita sana realmente è?

Definizione sano

Così che cosa significa veramente essere sani? Questo significa che dobbiamo essere modello sottile o appassionato come un body builder? Ci sono molte idee sbagliate su ciò che è sano. Ecco alcune domande da porre per determinare il buono o il cattivo stato di salute:
Puoi camminare e non stancarsi?
Dormi di notte?
Si ottiene un sacco di aria fresca ed esercizio fisico regolare?
Si fa a mantenere un peso sano?
Sei di astenersi da un uso eccessivo di droghe e stimolanti (droghe illegali non sono mai sani) e l'alcool o il tabacco?
Come sono il colesterolo, trigliceridi, glicemia e la pressione sanguigna?
Si può navigare la vostra giornata priva di dolore?

Salute mentale e spirituale

Guardare la TV per un certo periodo di tempo in un dato giorno e si sono tenuti a vedere la pubblicità di farmaci anti-depressivi e anti-ansia. Ma lo sapevate che vivere una vita sana in cui si prende cura di se stessi può aiutare a scongiurare le malattie che necessitano di questi farmaci? La mancanza di salute fisica riversa nella nostra vita spirituale e, creando più insicurezza e la mancanza di speranza e di gioia nella nostra vita.

Significato

Non essere tentato di sacrificare domani per quello che si vuole oggi. Spingendo di rispettare le scadenze, bere troppo, fumare una sigaretta più, rimandando regolare esercizio fisico e mangiare troppo o non mangiare abbastanza sono comportamenti che ha organizzato per la sconfitta nella ricerca di una vita sana. Pensate la qualità della vostra vita e contemplare le domande poste sopra. Un buon indicatore inizia con la prima domanda: Si può camminare e non pneumatico?

Vantaggi

Prendersi cura di noi stessi e raggiungere una buona salute ha benefici di vasta portata. Si abbassa notevolmente il nostro rischio per malattie gravi. E 'un buon affare, anche. Pensate ai risparmi in spese mediche. La nostra produttività del lavoro aumenta, rendendoci dipendenti migliori e datori di lavoro, le nostre relazioni personali, migliorare e noi iniziano ad avere di nuovo divertente. Immaginate di avere abbastanza energia per fare tutto quello che volete fare e amare ogni minuto di esso perché siete in buona salute.


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