Home Trattamento per Bulging dischi

06/04/2013 by admin

Un disco sporgente è un disco compresso spremere fuori da tra le vertebre creare pressione sui nervi. Ci sono vari gradi di dischi sporgenti, la maggior parte dei quali guariscono entro 4 a 6 settimane di cura adeguata secondo la Mayo Clinic. È possibile trattare il vostro disco sporgente a casa con metodi di base.

Limite di attività

Mentre resto sarà la raccomandazione top, medici della Mayo Clinic consigli per ottenere un po 'di attività, mentre il trattamento di un disco sporgente. E 'meglio fare senza oa basso impatto esercizi come il nuoto, a piedi o in bicicletta.

Gestione del dolore

Trattare il dolore con NAISDs (farmaci anti-infiammatori non steroidei) come l'ibuprofene. Ci sono molti quelli over-the-counter disponibili o il vostro medico può prescrivere qualcosa di più forte.

Ridurre il gonfiore

Limitare l'attività e tenendo NAISDs contribuirà a ridurre il gonfiore e quindi la pressione e il dolore alla schiena. Si dovrebbe anche usare il ghiaccio per 20 minuti alla volta più volte al giorno per prendere gonfiore, soprattutto dopo l'attività.

Supporto

Utilizzare un tutore durante il giorno o cuscini, seduti o dormire per sostenere la colonna vertebrale. Non fare alcun movimento, come la flessione e di sollevamento, che peserà tuo infortunio.

Warm Your Back Up

Ice è usato per ridurre il gonfiore ed è utilizzato al meglio dopo l'attività. Utilizzare una piastra elettrica per scaldare i muscoli della schiena e alleviare la rigidità nella schiena per mantenere la mobilità.


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