Come misurare respirazione Tariffe

06/07/2014 by admin

Come misurare respirazione Tariffe


Tassi di respirazione sono il numero di respiri presi ogni minuto. Un respiro in un fiato e comprendono fuori una respirazione. I fattori che dipendono dagli respirazione sono la salute, la capacità polmonare, altitudine e livello di attività. Quando si è più attivo o ad una quota più elevata, i livelli di respirazione aumentano. Più capacità polmonare e la buona frequenza respiratoria diminuzione salute generale. Per misurare la respirazione, avete bisogno di alcuni articoli e un ambiente tranquillo senza distrazioni.

Istruzione

1 Determinare se si vuole misurare la frequenza respiratoria a riposo o il vostro tasso di respirazione dopo un periodo di esercizio. Se si vuole misurare la frequenza respiratoria a riposo, assicurarsi che si sono completamente rilassati e non fare alcuna attività fisica per un periodo prima di procedere alla misurazione.

2 Respirate normalmente e contare il numero di respirazioni complete (respirazione dentro e fuori) per un periodo di due minuti. Fare questo tre volte e calcolare la media sommando i numeri e dividendo per tre.

3 Dividere questo numero per due per scoprire il numero medio di respiri al minuto. Questo numero è il vostro tasso di respirazione.

4 Controllare la frequenza respiratoria dopo periodi di maggiore attività per vedere come l'attività ha un ruolo nella frequenza respiratoria.

Consigli e avvertenze

  • È possibile confrontare il vostro tasso di respirazione con le altre persone che fanno attività simile per vedere come si misura fino a altri.
  • Se avete intenzione di controllare la respirazione dopo intensa attività fisica, assicurarsi che si sono cancellati dal vostro medico di farlo se si dispone di condizioni mediche di base. In caso contrario si potrebbero causare danni al vostro corpo.

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